Isi kandungan:
Tiada siapa yang tahu apa yang menyebabkan psoriasis, tetapi orang dengan ini Penyakit autoimun mempunyai pencetus yang berbeza yang boleh menyebabkan gejala suar-up. Dengan mengesan apabila anda mengalami gejala psoriasis, anda boleh mengenal pasti pencetus anda.
"Pencetus psoriasis tidak menyebabkan penyakit, tetapi ia boleh mengaktifkannya," kata Danielle M. Miller, MD, ahli dermatologi di Burlington, Massachusetts. Memahami pencetus psoriasis yang biasa juga membantu para doktor dan pesakit membentuk strategi untuk rawatan dan pengurusan.
Kecederaan dan Kecerahan Kulit
Kecederaan pada kulit boleh menyebabkan suar psoriasis. "Orang yang mengalami psoriasis sering akan mengalami gejala di tapak trauma kulit," kata Dr. Miller. "Ini mungkin berada di kawasan di mana mereka menjalani pembedahan, atau di mana mereka mempunyai jangkitan. Ini juga boleh menjelaskan mengapa psoriasis cenderung bentuk pada siku dan lutut, kerana ini adalah kawasan badan yang terdedah kepada penggunaan yang lebih keras. " Lain-lain jenis kecederaan kulit yang boleh mencetuskan gejala psoriasis termasuk vaksinasi, sunburns, dan juga gigitan serangga.
Penjagaan kulit adalah bahagian penting dalam rawatan psoriasis. "Itu bermakna melembabkan dengan baik setiap hari," kata Miller.Ini lebih baik menggunakan salap berasaskan minyak atau krim bukannya losyen berasaskan air.Gunakan pelembap dengan segera selepas mandi atau mandi, dan terus melembapkan pada siang hari. kawasan kulit dan menjaga ia ditutup dengan bungkus plastik semalaman juga boleh membantu.
Cahaya sebagai Terapi
Cuaca musim sejuk yang sejuk seolah-olah menjadi pencetus psoriasis bagi sesetengah orang. "Psoriasis nampaknya menjadi semakin teruk pada musim sejuk dan lebih baik dalam musim panas, tetapi sukar untuk mengetahui berapa banyak ini disebabkan kekeringan di musim sejuk dan berapa banyak disebabkan oleh kekurangan cahaya matahari, "kata Miller. Meningkatkan kelembapan pada musim panas mungkin menjadi faktor positif, tetapi kajian juga menunjukkan bahawa beberapa pendedahan cahaya matahari adalah baik untuk psoriasis.
"Menggunakan pelembap di rumah atau di tempat kerja di musim sejuk boleh membantu sedikit, tetapi apa yang mungkin lebih baik mendapat sedikit pendedahan kepada UVB [ultraviolet light B], "kata Miller.
UVB adalah sejenis cahaya yang terdapat dalam cahaya matahari semulajadi, dan telah terbukti menjadi rawatan psoriasis yang berkesan. "UVB sempit boleh membantu 80 peratus daripada orang yang mempunyai psoriasis, dan apabila ia digunakan dalam keadaan terkawal, ia jauh lebih selamat daripada gerai penyamakan," kata Miller. Tanya ahli dermatologi anda tentang kotak cahaya UVB untuk rawatan psoriasis.
Faktor Tekanan
"Kami tidak tahu sebab yang tepat, tetapi tekanan adalah pencetus psoriasis untuk sesetengah orang. Tekanan meningkatkan tindak balas keradangan badan, dan ia juga boleh membuat keadaan kulit yang lebih teruk, "kata Miller." Pemicu stres boleh berupa perpindahan, perpecahan, atau kehilangan kerja, dan, tentu saja, psoriasis itu sendiri tertekan. " Hasilnya, gejala-gejala stres dan psoriasis dapat saling menumbuhkan satu sama lain: Psoriasis adalah penyakit kronik yang menyebabkan tekanan dan tekanan membuat psoriasis lebih buruk.
Anda boleh membantu mengurangkan tekanan dengan mempelajari teknik-teknik pengurusan tekanan, seperti meditasi atau yoga, dan mendapatkan senaman yang kerap. Anda juga boleh mendapatkan bantuan daripada sistem sokongan rakan-rakan dan ahli keluarga yang kuat. Di samping itu, ramai orang mendapat manfaat daripada kumpulan sokongan psoriasis. "Orang yang menghidap psoriasis sering menyembunyikan keadaan mereka dari orang lain, dan menyertai kumpulan sokongan membantu mereka memahami bahawa penyakit mereka bukanlah sesuatu yang luar biasa dan mereka tidak bersendirian," kata Miller.
Merokok dan Minum
adalah pencetus biasa untuk gejala psoriasis dan boleh membuat rawatan psoriasis lebih sukar, "kata Miller. Sekali sekala wain mungkin tidak akan mencederakan anda, tetapi penggunaan alkohol yang banyak telah ditunjukkan untuk mencetuskan tindak balas keradangan badan. Di samping itu, kajian yang diterbitkan pada bulan Januari 2012 di Jurnal Amerika Epidemiologi mendapati bahawa perokok aktif lebih cenderung mempunyai psoriasis berbanding orang yang tidak merokok.
Mengambil langkah untuk menjalani gaya hidup yang sihat boleh membantu anda menguruskan psoriasis, serta meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan. Mendapatkan banyak rehat dan senaman yang kerap adalah penting kerana mereka membantu anda mengekalkan sistem imun yang sihat dan mengelakkan suar, terutamanya yang dicetuskan oleh penyakit.
Ulasan yang diterbitkan pada September 2014 di JAMA Dermatology itu mengkaji keputusan 15 percubaan mengenai manfaat asid lemak omega-3 dalam minyak ikan untuk merawat psoriasis menunjukkan hasil campuran. Para penyelidik mendapati beberapa hasil menunjukkan bahawa minyak ikan yang diberikan kepada peserta dalam kedua-dua jumlah yang besar dan kecil memberi mereka manfaat yang paling, meningkatkan eritema (kemerahan), indurasi (ketebalan), dan skala di kedua plak dan guttate psorarisis. Tetapi keputusan lain tidak menandakan penambahbaikan. Keseluruhan penyelidik memetik manfaat sederhana untuk penggunaan suplemen minyak ikan dalam psoriasis.
Kesan Ubat
Ubat adalah pencetus psoriasis yang biasa. Rawatan yang boleh mencetuskan gejala psoriasis termasuk beta-blocker yang boleh digunakan untuk penyakit jantung, litium untuk merawat beberapa gangguan psikiatri, dan beberapa ubat untuk malaria.
"Ubat-ubatan steroid seperti kortison berfungsi dengan baik sebagai rawatan psoriasis atas dasarnya.Tetapi kortison sistemik - steroid yang diambil oleh mulut - boleh mencetuskan gejala psoriasis apabila ubat dihentikan, "kata Miller.
Mengenal pasti dan mengelakkan pencetus anda, memastikan sistem imun anda sihat dengan mengurangkan tekanan, mengelakkan penyakit, dan mengekalkan gaya hidup sihat adalah cara terbaik untuk menjaga psoriasis di bawah kawalan. Belajar sebanyak mungkin tentang penyakit ini, bekerjasama rapat dengan doktor anda, dan berpegang pada pelan rawatan psoriasis anda.
