Isi kandungan:
Apabila anda mempunyai penyakit usus radang (IBD), seperti kolitis ulseratif, anda pasti akan mengalami suar sekali seketika.
Joe Parker, 43, percaya tekanan pindah ke Atlanta dari New York mungkin telah menyumbang kepada ulseratif yang paling parah kuman kolitis yang pernah dia alami. Enam minggu selepas datang ke bandar, dia berada di hospital selama lebih daripada lapan hari. Dan semasa dia berada di hospital, dia tidak dapat makan makanan padat. "Satu-satunya perkara yang mereka biarkan selama hampir 96 jam adalah kerepek ais," katanya.
Peralihan kembali kepada makanan sebenar adalah sukar. Nasihat Parker dari apa yang dia pelajari? Ambil perlahan. "Anda perlu makan bahagian yang sangat kecil," katanya.
Setiap orang yang mempunyai kolitis ulseratif berbeza. Parker, yang didiagnosis pada tahun 2010, mengatakan bahawa ketika dia keluar dari suar, peraturannya adalah untuk "tetap selamat." Ia bermula dengan makanan ringan - sup, puding, ais krim. Jika anda tidak bertoleransi laktosa, yang biasa di kalangan orang-orang dengan Crohn's, memilih alternatif tanpa susu seperti puding soya.
Parker mengatakan dia benar-benar mahukan ususnya sembuh. "Apabila saya merasa lebih baik, saya akan mencuba daging. Adalah penting saya mempunyai protein, kerana itulah yang menyembuhkan badan anda. "
Pada masa yang sama dia harus menyaksikan bahawa tidak-tidak seperti kacang dan biji tidak menyelinap ke dalam dietnya.
Cari Apa yang Harus Dilakukan untuk Anda
Faten Aberra, MD, seorang profesor perubatan bersekutu dalam pembedahan gastroenterologi di Perelman School of Medicine di University of Pennsylvania di Philadelphia, mengatakan penting bahawa orang dengan kolitis ulseratif memakan diet yang seimbang dan sihat. Kebiasaan makan yang sihat penting untuk semua orang, katanya, tetapi terutamanya untuk orang yang mempunyai IBD.
Tiada diet yang berfungsi untuk semua orang dengan kolitis ulseratif, kata Dr. Aberra. Dan apa yang anda boleh makan dengan selamat boleh berubah dari semasa ke semasa.
Seperti Parker, anda mungkin tidak dapat makan makanan pepejal semasa anda menyerang.
Berikut adalah enam langkah untuk membantu anda membuat peralihan berjalan dengan lancar:
Pastikan suar anda sudah selesai.
- Sebelum anda memasukkan semula Makanan untuk diet anda, anda pasti pasti cirit-birit, pendarahan, dan sakit perut hilang atau tidak, kata Aberra. Memperkenalkan satu kumpulan makanan atau makanan baru sekaligus. dua untuk melihat bagaimana anda bertindak balas, "kata Aberra. "Pastikan suar anda tidak kembali." Aberra juga mencadangkan untuk melihat sama ada masalah lain selain suar mungkin membuat anda berasa kurang sihat.
- Pertimbangkan suplemen. Walaupun diet anda terhad, anda mungkin memerlukan suplemen pemakanan Buat apa-apa kekurangan Bercakap kepada pakar pemakanan untuk memberi nasihat mengenai makanan tambahan yang terbaik untuk diet IBD anda.
- Tambah serat perlahan-lahan kembali ke dalam diet anda. Mula dengan sumber serat yang anda mungkin lebih bertolak ansur, seperti seperti sayur-sayuran dan buah-buahan yang dimasak atau ditanam, dan bijirin yang dimasak Jus dan smoothie adalah cara yang baik untuk menambah vitamin dan mineral.
- Mencari makanan dengan probiotik. Ini adalah bakteria yang "ramah". Julai 2015 dalam jurnal
- PLoS One mendapati bahawa ketegangan probiotik bifidobacterium yang dipanggil CCM 7952 tikus yang dilindungi terhadap pembangunan IBD. Artikel yang diterbitkan pada bulan Januari 2010 di Gastroenterology dan Hepatologi mengkaji laporan anekdotal dan percubaan rawak yang lebih besar yang menunjukkan bahawa probiotik boleh membantu orang yang menghidap kolitis ulseratif dalam pengampunan Menghidrasi. Jika anda telah menjalani pembedahan untuk merawat kolitis ulseratif, untuk memastikan cecair anda seimbang. Tetapi tetap terhidrasi adalah penting untuk merasa sihat - dan apabila anda berasa sihat, lebih mudah dimakan dengan baik.
- Bagi sesetengahnya, ubat adalah bahagian penting pemulihan dari suar. Bercakap kepada doktor tentang diet dan ubat pasca suapan yang terbaik untuk anda, kemudian ikuti rancangan rawatan anda sebaik mungkin.
