Bagi Lauren, 21, psoriasis telah mengambil emosi dan juga tol fizikal. Pelajar kolej dari Michigan didiagnosis dengan penyakit autoimun pada usia 12 tahun, ketika dia memasuki tahun sekolah menengah yang rumit.
"Sangat sukar untuk menjadi seorang gadis muda dan berurusan dengan penyokong gigi dan kacamata, dan merah gergasi tempat di seluruh badan saya, "katanya. Para pelajar lain tersilap menyangka mereka akan menangkapnya, katanya, dan mereka tidak mahu berada di kelas gim yang sama seperti dia.
Bagi kebanyakan tahun pertengahan dan sekolah menengahnya, stigma psoriasis membuat Lauren sedih dan tertekan . Dia menangani emosinya sebaik mungkin. "Saya tidak fikir ia benar-benar melemahkan atau membebankan sehingga tahun saya," katanya. Tekanan untuk memohon kolej dan bimbang tentang mana doktor akan merawat psoriasisnya ketika dia meninggalkan rumah mendorongnya ke arah kelebihan emosi. Lauren didiagnosis dengan kemurungan klinikal dan mula menguruskannya dengan ubat antidepresan.
Psoriasis-Depression Link
Kemurungan adalah dua setengah kali lebih cenderung untuk mempengaruhi orang dengan psoriasis daripada penduduk umum, kata Julie Nelligan, PhD, psikologi kesihatan klinikal di Portland, Ore., Dan seorang pakar mengenai kesan emosi penyakit kronik. Dan yang lebih muda dari 40 dan hidup dengan psoriasis adalah empat dan setengah kali lebih mungkin mengalami kemurungan. "Ini dipercayai kerana pentingnya mencari pasangan, membina kerjaya, dan berteman dalam tahun-tahun sebelum umur 40 tahun," kata Dr. Nelligan.
"Kajian penyelidikan menunjukkan bahawa wanita dengan psoriasis mengalami kemurungan dan kecemasan pada kadar yang lebih tinggi daripada lelaki yang psoriasis lakukan, "kata Nelligan. Lebih dari separuh daripada semua orang yang mempunyai psoriasis juga mempunyai kecemasan.
Bagi Lauren, kebimbangan adalah faktor dalam kemurungannya pasti. Walaupun ubat-ubatan semasa beliau telah menyimpan psoriasisnya di bawah kawalan selama dua tahun yang lalu, dia sentiasa takut ia mungkin berhenti bekerja. "Tidak kira berapa banyak yang saya rasa seperti saya diselesaikan dengan psoriasis, saya sering terkejut bahawa gejala psoriasis dapat kembali buruk seperti yang pernah mereka lakukan," katanya. "Saya tidak tahu sama ada saya boleh mengendalikannya dan saya katakan saya boleh."
Mengenali Tanda-tanda Kemurungan
Adalah penting untuk mengetahui tanda-tanda kemurungan dan mencari bantuan profesional jika mood depresi anda menjadikannya sukar untuk anda berfungsi dengan normal, kata Nelligan. Tanda-tanda kemurungan yang biasa termasuk:
- Gangguan Tidur
- Masalah yang difokuskan
- Kekurangan minat pada perkara yang biasanya anda nikmati
- Kesukaran dengan ahli keluarga
- Rasa seperti anda tidak boleh keluar daripada katil
- Kekurangan tenaga
"Jika anda berfikir bahawa apa yang anda rasa tidak normal, bercakap dengan seseorang," kata Lauren. "Tanya soalan yang anda ingin tahu. Lebih baik mengambil langkah pertama yang penting ini daripada membiarkan anda merasakan tempat yang menakutkan. "
Mengurus dan Mengubati Depresi
Jika anda percaya anda tertekan, mendapatkan kaunseling psikologi atau menyertai kumpulan sokongan boleh membantu. Ubat antidepresan juga boleh membantu anda berasa lebih baik. Tetapi salah satu cara terbaik untuk memperbaiki kualiti hidup anda adalah dengan berjaya merawat psoriasis anda. Jika rawatan semasa anda tidak berfungsi, berbincanglah dengan doktor anda. Mengubah ubat-ubatan atau menambahkan rawatan seperti phototerapi boleh membantu meringankan gejala psoriasis anda dan membersihkan kulit anda.
Orang yang berurusan dengan penyakit kronik seperti psoriasis berada di bawah tekanan yang luar biasa, kata Nelligan. Oleh itu, mendapatkan penanganan itu amat penting. "Ada kitaran yang kejam kepada hubungan antara tekanan, kemurungan, dan psoriasis," katanya. "Tekanan boleh meningkatkan kemungkinan suar, suar boleh meningkatkan kemurungan, dan orang yang tertekan tidak bertindak balas terhadap rawatan. "
Untuk mendapatkan bahagian atas psoriasis dan tekanan, Nelligan menyarankan untuk mendapatkan rehat dan senaman yang cukup, makan sihat, dan bersosial. Mempraktikkan teknik relaksasi seperti pernafasan mendalam atau yoga juga boleh membantu. Hindari pilihan gaya hidup yang tidak baik seperti makan makanan yang tidak sihat dan minum terlalu banyak alkohol.
"Perilaku tidak sihat ini mungkin dapat mengatasi psoriasis lebih sukar dan meningkatkan risiko atau keterukan suar," katanya. psoriasis bertambah baik pada musim panas, apabila tekanan sekolah hilang. Dengan mendedahkan kulitnya dengan lebih banyak cahaya matahari semasa cuaca panas juga membantu.
Dia kini membantu orang lain melalui apa yang dia alami dengan bekerja dengan Yayasan Psoriasis Kebangsaan dalam program mentor satu sama satu. Lauren berkongsi apa yang dia pelajari daripada sembilan tahun berurusan dengan psoriasis dengan mereka yang baru didiagnosis dengan keadaan dan bergelut dengan perasaan pengasingan, kesepian, dan kebimbangan. Ia mengangkat semangatnya, katanya. "Apa yang saya nikmati adalah menyediakan orang dengan sumber yang tidak ada pada saya ketika saya pertama kali didiagnosis," katanya. "Saya pasti dapat membantu orang lain."
