Lavender adalah salah satu aroma tanda pendekatan pendekatan alternatif yang dikenali sebagai aromaterapi. Digunakan selama berabad-abad oleh banyak budaya, aromaterapi bergantung kepada minyak pati yang sangat tertumpu dari tumbuh-tumbuhan - berfikir untuk menjejaskan tubuh, mood, dan keseluruhan kesejahteraan dengan cara yang lebih mendalam daripada bau yang enak.
Aroma yang menenangkan boleh memberi kesan langsung kepada amygdala dan hippocampus, dua struktur otak yang dikaitkan dengan pengalaman memori dan emosi anda. Itulah sebabnya aromaterapi boleh mempengaruhi lebih daripada sekadar rasa kita.
Selain itu, banyak minyak penting mengandungi sebatian, yang dipanggil terpenes, yang dapat diserap dengan sangat cepat oleh tubuh. Dari sana, pengamal percaya bahawa aroma tertentu boleh mempengaruhi fungsi otak tertentu. Sebagai contoh, lavender umumnya dianggap sebagai minyak menenangkan;
Tepat sekali cara kerja aromaterapi belum ditentukan, dan mungkin terdapat interaksi kimia lain antara minyak pati dan badan anda yang boleh menambah kesan.
Aromaterapi: Tiada apa-apa Lebih daripada Sweet Smell?
Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa tidak ada kesan fisiologi yang dapat diukur minyak esensial dan bahawa harapan orang adalah prediktor yang kuat pengalaman aromaterapi mereka.
"Kami hanya mendapat satu kesan positif dalam kajian kami aromaterapi - minyak lemon berbau meningkatkan suasana positif dengan pasti. Saya mengalami masalah mengatakan bahawa aromaterapi berfungsi dengan baik untuk sebarang keadaan tertentu, "kata Janice Kiecolt-Glaser, PhD, profesor psikiatri dan pengarah bahagian psikologi kesihatan di Ohio State University College of Medicine di Columbus, Ohio. . Kiecolt-Glaser dan pasukannya telah membuat kajian untuk menguji kesan minyak mentah lavender, minyak lemon, dan kabus air kosong pada 56 peserta yang sihat. Kiecolt-Glaser mengatakan orang tidak boleh mengharapkan hasil terapeutik yang hebat. "Saya fikir ia seperti minyak wangi. Jika anda menikmati bau, itu hebat, selagi anda tidak mengharapkan ia mempunyai kesan terapeutik. "
Walau bagaimanapun, kajian lain telah menemui hasil yang positif. Kesan aromaterapi terus dikaji, dan terdapat beberapa bidang di mana pakar-pakar telah melihat hasil yang baik:
Dementia.
Kajian terkini menunjukkan minyak pati lemon boleh membantu penderitaan tenang pada penderita demensia dan mungkin juga memperbaiki
- Kesan sampingan rawatan kanser Penggunaan aromaterapi untuk pesakit yang menjalani rawatan kanser telah terbukti mengurangkan rasa mual dan meningkatkan kadar denyutan dan pernafasan
- Antibakteria. Kajian mengenai haiwan menunjukkan bahawa minyak penting yang digunakan untuk kulit boleh menjadi rawatan antibakteria yang berkesan
- Kemurungan Terapi urut yang digabungkan dengan aromaterapi dapat membantu kemurungan
- Birthing Minyak penting tertentu, seperti lavender dan rose
- Menopaus Rose geranium dan minyak pati melati yang digunakan dengan terapi urut telah ditunjukkan untuk mengurangkan gejala menopaus.
- Aromaterapi: Fakta Di Luar Fragranc e Aromaterapi boleh digunakan bersama dengan rawatan lain, seperti terapi urut atau akupunktur, yang dapat meningkatkan manfaat positif kedua-dua pendekatan ubat alternatif.
Terdapat beberapa cara untuk memohon aromaterapi. Anda boleh menggunakan penyebar untuk menyebarkan aroma minyak esensial di seluruh ruang anda, semburan atau tempat tetes minyak penting di sekeliling anda, atau cairkan minyak pati dengan minyak lain, seperti minyak badam, dan mengurutnya ke dalam kulit anda.
Walaupun aromaterapi mempunyai sedikit kesan sampingan, terdapat beberapa faktor yang harus diingat:
Wanita yang berisiko tinggi untuk kanser payudara atau kanser sensitif hormon lain harus mengelakkan minyak lavender dan teh, yang mempunyai kesan seperti estrogen .
- Wanita mengandung harus mengelakkan minyak penting dalam trimester pertama mereka kerana kemungkinan teori risiko kepada janin yang sedang berkembang
- Orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus mengelakkan minyak penting,
- Minyak pati boleh merengsakan kulit anda, oleh sebab itu, penting untuk mencampurkannya dengan minyak atau losyen neutral.
- Lain-lain kesan samping yang jarang berlaku termasuk sakit kepala, ruam, dan kerosakan saraf . Jangan makan atau minum minyak pati tanpa bimbingan khusus dari pembekal penjagaan kesihatan terlatih. Walaupun aromaterapi tidak dapat menyembuhkan penyakit, ia boleh melengkapkan rawatan anda dan mengurangkan kesan sampingan dan gejala. Satu lagi sebab hebat untuk memastikan anda sentiasa berhenti dan mencium mawar!
