Apa yang boleh saya lakukan untuk gejala emosi menopaus seperti ledakan mendadak? Peranan menopaus dalam kesukaran emosi adalah rumit. Sesetengah wanita sangat sensitif terhadap peningkatan hormon wanita mereka, seperti yang jelas pada mereka yang mengalami PMS.
Perimenopause, ketika tempoh menjadi tidak teratur, adalah masa ketika kebanyakan wanita mengalami kemunduran sering dikaitkan dengan menopause peralihan.
Sekali wanita berhenti mempunyai tempoh, mereka biasanya merasa lebih. Walau bagaimanapun, hormon bukan satu-satunya penyebab kemurungan. Sesetengah wanita tidur sangat buruk selepas menopaus. Lain-lain mempunyai kesulitan dalam kehidupan peribadi mereka, dan ini boleh menyebabkan tekanan emosi. Sesetengah wanita mengalami kemurungan, dan kajian baru-baru ini mendapati bahawa perimenopause boleh mencetuskan kemurungan dalam wanita yang lemah.
Latihan adalah satu campur tangan yang tidak beretika yang terbukti dapat membantu dengan perasaan muram. Jika anda masih mempunyai tempoh, kadang-kadang pil kawalan kelahiran dapat menstabilkan hormon anda.
Jika tidur adalah masalah, berbincang dengan doktor anda. Adakah anda menganggap kemurungan adalah kemungkinan? Gejala boleh merangkumi kekurangan tidur, tidur sepanjang masa, peningkatan berat badan, penurunan berat badan dan tidak merasai keseronokan pada benda yang anda nikmati. Jika ini terdengar seperti ini mungkin berlaku untuk anda, dapatkan terapi yang boleh bercakap dengan anda dan mungkin memberi anda ubat jika sesuai.
