Cermin mata hitam membuat lebih daripada satu kenyataan fesyen - mereka juga memastikan mata anda selamat dari sinaran ultraviolet (UV) yang berbahaya. Itulah sebabnya memilih cermin mata hitam yang betul adalah bahagian penting untuk menjaga mata anda sihat.
Sinar UV boleh meningkatkan risiko anda mengalami penyakit mata seperti katarak, degenerasi macular yang berkaitan dengan usia (age-related degeneration macular), dan juga kanser mata dan kelopak mata , kata Richard Shugarman, MD, jurucakap Akademi Oftalmologi Amerika dan pakar mata di West Palm Beach, Fla.
"Lampu ultraviolet adalah satu bentuk radiasi dan mengubah sel-sel," kata Dr Shugarman. "Kerosakan UV adalah kumulatif, jadi perlindungan mesti bermula pada awal hidup, walaupun kerosakan itu tidak dapat dilihat sehingga bertahun-tahun kemudian."
Lebih Banyak Tips untuk Melindungi Mata Anda
Kanak-kanak khususnya mungkin berisiko. "Orang tua mempunyai murid yang lebih kecil berbanding anak muda, jadi mata muda lebih banyak menerima cahaya," kata Shugarman. Apabila anda pergi ke luar dan memakai cermin mata hitam anda, pastikan anak anda memakainya juga.
Beberapa Cara Mencegah Sinar UV
Cermin mata hitam boleh menyekat radiasi UV yang berbahaya dan mengurangkan risiko anda untuk berpotensi membutakan penyakit mata dan tumor, tetapi mereka juga hebat untuk menghalang habuk, pasir, dan zarah udara lain dari masuk ke dalam mata anda.
Cermin mata hitam preskripsi menawarkan perlindungan yang sama seperti cermin tidak preskripsi, dengan syarat mereka mempunyai perlindungan UV dan saiz lensa yang sama, kata Shugarman. Kanta yang gelap apabila terdedah kepada cahaya adalah pilihan yang baik. "Peralihan dan kanta lain mengubah tahap warna, tetapi bukan warna sebenar itu sendiri," kata Shugarman. "Pada masa lalu, mereka berat, bertindak perlahan, dan hanya sedikit berubah. Yang terbaru telah menyelesaikan masalah ini dan sangat berguna dalam persekitaran dan situasi di mana cahaya matahari dan silau sering berubah, seperti padang golf, di atas air, dan masuk dan keluar dari kereta. "
Cari Hak Doktor Mata
Mempertimbangkan kenalan yang menawarkan perlindungan UV? Doktor mengatakan mereka menawarkan liputan yang tidak lengkap. "UV melindungi kanta lekap melindungi bahagian dalam mata dan merupakan idea yang baik, tetapi tidak menawarkan perlindungan kepada kelopak mata, yang merupakan tapak umum untuk kanser kulit," kata Shugarman. Jadi, pastikan anda memakai cermin mata hitam tanpa pembetulan apabila kenalan anda berada.
Tips Memilih Cermin Mata Hitam Berkesan
- Cari cermin mata hitam yang menyekat 99 hingga 100 peratus sinaran UVA dan UVB
- Jangan pilih cermin mata hitam pada kegelapan atau warna kanta. Kecuali jika dirawat, kanta gelap tidak menghalang sinar UV lebih baik daripada warna lain. Baca label sebaliknya.
- Apabila ia datang kepada cermin mata hitam, lebih besar adalah lebih baik. Wrap-sekitar warna yang menawarkan perlindungan sampingan adalah pilihan yang sangat baik. "Sinar matahari tidak hanya datang dari hadapan," kata Shugarman. "Mereka boleh mencerminkan dari permukaan seperti kereta atau air."
- Jika anda melakukan banyak berperahu atau memandu, pertimbangkan kanta terpolarisasi, yang berkesan mengurangkan penglihatan.
- Ingat: Harga bukan petunjuk kualiti perlindungan UV. Malah, kajian menunjukkan bahawa sesetengah cermin mata hitam yang mahal boleh kurang efektif untuk menyekat sinaran UV daripada bingkai yang lebih murah. Oleh kerana tidak ada pelabelan seragam cermin mata hitam, berunding dengan optometrist anda untuk mendapatkan nasihat tentang memilih sepasang cermin mata terbaik untuk melindungi mata anda.
Langkah-langkah Lebih Mudah untuk Menjaga Mata Anda Selamat
- Sentiasa memakai cermin mata hitam anda ketika berada di luar. Ini amat penting semasa jam cahaya matahari puncak, antara pukul 10 pagi dan 2 pagi, ketika sinar adalah yang paling kuat. Juga, pastikan anda memakai cermin mata hitam anda apabila anda berada di ketinggian yang lebih tinggi, di mana cahaya UV boleh menjadi sangat sengit.
- Pakai cermin mata hitam walaupun ia berawan. Sama seperti doktor mengesyorkan pelindung matahari pada hari-hari mendung, profesional penjagaan mata mengesyorkan orang memakai cermin mata hitam walaupun ia tidak cerah. Itu kerana sinar UV boleh menembusi melalui awan nipis dan jerebu.
- Hat topi yang luas juga boleh membantu menyekat beberapa sinar UV daripada memasuki mata anda.
- Pakai cermin mata hitam sepanjang tahun. Penglihatan anda boleh terjejas oleh cahaya matahari dalam mana-mana musim, bukan hanya musim panas. Anda memerlukan perlindungan yang sama di lereng ski pada bulan Januari seperti yang anda lakukan di pantai pada bulan Ogos.
- Bonus lain untuk memakai cermin mata hitam: Mereka boleh membantu mengurangkan jumlah kedutan di sekitar mata. Kulit kelopak mata dan di sekeliling mata sangat nipis dan terdedah kepada kerosakan matahari.
Dengan memakai cermin mata hitam yang menawarkan perlindungan yang berkesan terhadap sinaran UV yang berbahaya, anda boleh menikmati di luar sambil melindungi mata anda.
Kembali ke Pusat Penglihatan Sihat.
