Kebijaksanaan umum memegang bahawa semasa umur anda, anda ditakdirkan untuk menghadapi banyak penyakit, termasuk sakit pinggul dan pembedahan penggantian pinggul. Malah, kejadian pembedahan penggantian pinggul sering meningkat selepas umur 65 tahun.
Tetapi ini tidak perlu masa depan anda, kata pakar bedah ortopedik. Ada langkah-langkah yang boleh diambil untuk mengurangkan kemungkinan sakit pinggul dan pembedahan seperti yang anda ketahui.
Hip Pain: Ini Tidak Tak Terelakkan
"Kebanyakan orang tidak menjadi tua dan haus. Sendi pinggul adalah salah satu perkara yang direka bentuk secara mekanikal yang terbaik, "kata Steven Stuchin, MD, pengarah pembedahan ortopedik di Hospital Penyakit Bersama Pusat Perubatan Universiti New York dan profesor bersekutu di Sekolah Perubatan NYU di New York City. "Hip adalah bola putaran dalam soket bulat, dan tidak ada yang lebih baik untuk menangani tekanan dan gerakan. Untuk kebanyakan, kesakitan pinggul bukan produk penuaan - ia adalah produk kecederaan atau penyakit. "
Satu sebab yang mungkin bahawa bilangan pembedahan penggantian pinggul kelihatan meroket seiring usia orang ialah selepas usia 65, liputan Medicare Pembedahan penggantian sendi yang mungkin ditunggu-tunggu mungkin - seorang individu mungkin mengalami sakit pinggul selama bertahun-tahun tanpa insurans untuk menutup pembedahan.
Hip Pain: Masa Masa
"Memang benar yang lebih lama anda hidup, lebih besar kejadian arthritis, "kata Thomas Parker Vail, MD, profesor dan pengerusi pembedahan ortopedik di University of California, San Francisco. "Risiko anda mempunyai arthritis adalah lebih besar, sebahagiannya berkaitan dengan genetik, sebahagiannya berkaitan dengan kecederaan, sebahagiannya berkaitan dengan faktor-faktor yang kita tidak faham sepenuhnya tentang mengapa sendi merosot."
Dr. Vail mengatakan bahawa sebagai orang umur, rawan mereka, yang bertindak sebagai kusyen antara tulang yang membolehkan mereka bergerak bebas dalam sendi, kehilangan keupayaan untuk memegang air. "Ia adalah air yang mengandungi tulang rawan yang membolehkannya bertindak seperti penyerap kejutan. Rawan boleh mula memakai seperti penyerap kejutan lain. Apabila tulang rawan memakai, menjadi lebih nipis, dan kehilangan ketahanan mekanikal, yang membawa kepada keradangan dan cecair dalam sendi - semuanya dianggap tidak selesa, "jelas Vail. Sekiranya proses ini berterusan, bola dan soket direka sempurna tidak sepadan atau bergerak dan juga dilakukan pada tahun-tahun terdahulu. Namun, Vail dan Stuchin menekankan bahawa ramai orang berusia 80-an tidak mempunyai kesakitan pinggul.
Hip Pain: Membatasi Faktor Risiko
Walaupun sakit pinggul mungkin berkaitan dengan faktor-faktor di luar kawalan anda, seperti warisan genetik atau masalah struktur dari lahir, terdapat beberapa langkah yang dapat anda ambil untuk mengurangkan risiko sakit pinggul:
- Mengekalkan berat badan yang sihat sepanjang hidup anda Obesiti dapat meningkatkan kemungkinan mengalami penggantian total atau lutut total.
- Melindungi kesihatan tulang anda. Membangunkan osteoporosis, keadaan di mana tulang menjadi lemah akibat kehilangan kalsium, boleh menyebabkan sakit pinggul akibat fraktur dan jatuh. Kekalkan aktif, makan makanan yang kaya dengan kalsium, dan dapatkan tahap vitamin D yang disyorkan sepanjang hidup anda untuk membantu mengekalkan tulang yang kuat.
- Ketahui tentang pencegahan musim gugur. Air terjun adalah lebih cenderung apabila anda berumur dengan beberapa sebab, dari kehilangan keseimbangan kepada kesan sampingan ubat-ubatan. Dapatkan nasihat untuk mencegah terjatuh di rumah dan di tempat kerja.
- Dapatkan bantuan perubatan lebih awal. Sama ada sakit pinggul anda disebabkan oleh arthritis atau kecederaan tekanan berulang dari sukan, berbincang dengan doktor anda. Dia boleh membantu anda membuat rancangan untuk menguruskan kesakitan pinggul anda.
Hip Pain: Adakah Pilihan Gaya Hidup Akan Diberikan?
Perubahan dalam gaya hidup, bukan usia sahaja, mungkin yang menyebabkan sakit pinggul untuk Joan O'Connor, pemilik perniagaan kecil di San Francisco dengan osteoarthritis. Bagi sebahagian besar kehidupannya, dia mengadakan kerja meja; kemudian beberapa tahun yang lalu dia memutuskan untuk membuka hiasan rumah dan kedai barang antik.
"Apabila saya menukar pekerjaan saya dan memulakan perniagaan saya sendiri, saya menjadi lebih aktif secara fizikal, memanjat tangga, membawa barangan. Saya akan pulang selepas kerja dan sendi saya sangat menyakitkan. Saya tidak tahu apa yang berlaku, "kata O'Connor. Berjalan melalui jalan-jalan yang tidak rata di San Francisco tidak membantu - dua kali jatuh dalam setahun membawa dia untuk mencuba akupunktur, campur tangan kiropraktik, dan, akhirnya, penggantian pinggul total.
Memahami bagaimana umur, berat, dan faktor lain boleh mempengaruhi kesakitan pinggul anda boleh membantu anda membuat keputusan mengenai mencegahnya atau, jika anda mengalaminya, mencari penjagaan lebih awal.
