Isi kandungan:
Jangan Lupakan Ini
Daftar untuk Kehidupan Kami dengan Buletin Penyakit Crohn
Terima kasih kerana mendaftar!
Daftar untuk lebih banyak surat berita Kesihatan harian PERCUMA.
Tidak semua ubat yang melegakan kesakitan dicipta sama untuk orang yang mempunyai penyakit Crohn. Itu kerana beberapa rawatan lini pertama - termasuk ubat anti-radang nonsteroid (NSAIDs) seperti ibuprofen - boleh meningkatkan pendarahan dan merosakkan lagi lapisan usus anda, yang berpotensi menyebabkan ulser. Nasib baik, terdapat sejumlah strategi bantuan sakit lain yang ada.
Teknik Pengurusan Sakit Crohn
Cara terbaik untuk mengawal kesakitan dari penyakit Crohn adalah mengikuti rancangan rawatan yang anda dan doktor anda telah menentukan yang terbaik untuk anda. Sekiranya doktor anda memberi anda ubat preskripsi untuk Crohn's, ia harus mengurangkan kesakitan. Ubat-ubatan ini termasuk aminosalicylates, kortikosteroid, imunomodulator, dan biologi. Jika anda mengambil ubat untuk Crohn's, penting untuk mengambilnya betul-betul seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
Sesetengah orang berhenti mengambil ubat mereka semasa mereka mengalami remisi dan berasa baik, kata Peter Doyle Higgins, MD, PhD, ahli gastroenterologi Sistem Kesihatan University of Michigan di Ann Arbor. Remisi boleh bertahan beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun, tetapi anda mengundang kesakitan jika anda tidak berpegang pada pelan rawatan anda.
Juga, jika sakit Crohn anda adalah dari jangkitan dan doktor anda memberi anda antibiotik untuk merawatnya, Pastikan anda mengambil semua dos yang ditetapkan - walaupun anda mula berasa lebih baik sebelum anda mengambil semua ubat.
Jika anda memerlukan penahan kesakitan di atas kaunter untuk sakit dari sumber lain, seperti sakit kepala, pilih acetaminophen . Ini selamat untuk orang yang mempunyai Crohn selagi ia selamat dalam dos, kata Dr. Higgins. Tanya doktor anda apa yang munasabah untuk anda dan tidak pernah melebihi dos yang disyorkan oleh doktor.
Kesan Sakit tanpa Perubatan
Tekanan tidak menyebabkan Crohn, tetapi ia boleh memburukkan gejala anda, termasuk kesakitan perut. Menguruskan tekanan boleh membantu anda mengawal gejala Crohn juga. Pertimbangkan menambah teknik melegakan tekanan seperti yoga, tai chi, terapi urut, atau meditasi untuk hari anda. Alternatif lain teknik pengurusan sakit Crohn termasuk:
- Pernafasan yang mendalam: Latihan mudah ini dapat membantu melegakan otot perut anda, yang berpotensi melegakan kesakitan. Pilih kerusi yang selesa di tempat yang tenang dan tutup mata anda. Melambatkan pernafasan anda dan hanya merenungkan perkataan "berehat." Bernafas dari diafragma anda dan kemudian kontrak otot perut anda apabila anda mengeluarkan nafas ketegangan dan ketidakselesaan.
- Imej berpandu: Fikirkan pemandangan, bunyi, dan aroma untuk mengalihkan perhatian anda dari kesakitan Crohn anda.
- Haba: Apabila perut anda sakit, pad pemanas atau botol air panas boleh memberikan sedikit kelegaan. Untuk versi do-it-yourself, isikan sock panjang dengan nigg, tutupnya, dan panaskannya ke dalam ketuhar gelombang mikro. Higgins berkata untuk mengamalkan berhati-hati apabila menggunakan haba, walaupun, untuk mengelakkan luka bakar Jangan menyimpan pad pemanasan tinggi terlalu lama
- Rendam panas: Mandi hangat boleh menenangkan bagi kekejangan ringan dan kesakitan usus, ditambah dengan sedikit garam ke dalam air dapat membantu meredakan kesakitan dari fisur dubur.
- Suplemen pemakanan. Penyelidikan yang diterbitkan dalam Jurnal Biokimia Steroid & Biologi Molekul pada Disember 2016 mendapati sambungan antara kekurangan dan kekurangan vitamin D dan Crohn berkemungkinan bahawa mengambil makanan tambahan mungkin membantu. Tanya kepada doktor anda sama ada ini atau apa-apa vitamin dan mineral tambahan lain harus menjadi sebahagian daripada pengurusan sakit Crohn anda dan mungkin mengurangkan simptom yang menyakitkan. Pilihan juga termasuk anti-radang omega-3 dan probiotik, atau bakteria "baik".
Akhirnya, jangan lupa memberi diri anda sedikit TLC. Apabila menguruskan Crohn's, penting untuk menjaga diri sendiri, kata Higgins. Makan dengan baik, bersenam dengan kerap, dan tidur dengan baik untuk berasa lebih baik secara umum.
