Adakah Ujian Genetik Kunci Kehilangan Berat? - Pusat Berat -

Tidak ada keraguan bahawa obesiti adalah masalah yang semakin meningkat di Amerika. Pada tahun 1962, obesiti menjejaskan 13 peratus rakyat Amerika. Menjelang tahun 2000, peratusan rakyat Amerika yang gemuk telah meningkat kepada 31 peratus. Hari ini, hampir 4 juta orang di Amerika Syarikat mengetengahkan skala pada lebih dari 300 paun.

Meningkatnya kadar obesiti telah mendorong pemakanan yo-yo dan pegawai kesihatan awam untuk mencari pembaikan. Menurut beberapa penyelidik, penyelesaian itu boleh terletak di dalam badan kita: gen kita. Malah, para penyelidik di Stanford University baru-baru ini menemui bahawa pemakanan yang sepadan dengan jenis diet tertentu berdasarkan genetik mereka dapat meningkatkan kejayaan berat badan.

"Jika anda melihat statistik penurunan berat badan rata-rata, beberapa kilogram dengan apa-apa diet penurunan berat badan, "kata Christopher D. Gardner, PhD, penyelidik utama kajian dan pengarah kajian nutrisi di Pusat Penyelidikan Pencegahan Stanford. "Tetapi lihat di dalam nombor dan anda mendapati bahawa sesetengah orang kehilangan banyak berat badan dan beberapa gagal sepenuhnya. Perbezaannya boleh dijelaskan oleh genetik."

Penyelidikan tentang Berat Badan dan Genetik

"Genetik boleh memberitahu kita siapa berisiko untuk obesiti, tetapi itu bukan soalan besar bagi kami, "kata Gardner. "Kami ingin mengetahui sama ada genetik boleh memberitahu kita yang terdedah kepada diet rendah lemak dan siapa yang akan melakukan lebih baik pada diet rendah karbohidrat."

"Gen anda menentukan bagaimana tubuh anda bertindak balas kepada insulin," dia menjelaskan, "dan itu banyak berkaitan dengan penurunan berat badan." Sekiranya anda tahan terhadap insulin, badan anda mengalami masalah dengan karbohidrat, jadi anda boleh melakukan lebih baik dengan diet rendah karbohidrat. Jika anda sensitif terhadap insulin, anda boleh melakukan lebih baik pada diet rendah lemak. Jika anda berada di tengah-tengah, diet seimbang haruslah berfungsi dengan baik.

Penyelidikan mengenai ini datang dari kajian di mana para peserta diletakkan di atas diet rendah lemak atau rendah karbohidrat. Berikut adalah apa yang ditemui oleh para penyelidik apabila mereka menyamai genotip dengan keputusan diet:

• Wanita yang genotip-dipadankan dengan diet yang mereka berikan kehilangan 5.3 peratus daripada berat badan mereka, berbanding dengan 2.3 peratus untuk kumpulan yang tidak dapat ditandingi.
• Wanita yang betul-betul dipadankan dengan karbohidrat paling rendah (Atkins) dan diet rendah lemak (Ornish) kehilangan 6.8 peratus berat badan mereka, berbanding dengan 1.4 peratus untuk kumpulan yang tidak dapat ditandingi. Anda

Interleukin Genetics, perusahaan yang melakukan pengujian DNA untuk kajian ini, sudah memiliki tes genetik rumah yang dapat dikirimkan. Ia boleh memberitahu anda apa genetik berat badan anda dan akan mencadangkan program pemakanan dan senaman untuk anda.

Ini boleh menjadi maklumat yang berharga jika anda sedang bergelut dengan penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, terdapat lebih banyak penurunan berat badan daripada gen. "Kadang-kadang teknologi kami mendapat sedikit daripada keupayaan kita untuk menggunakannya," kata Myra J. Wick, MD, PhD, penolong profesor genetik perubatan di Klinik Mayo.

Dr. Wick memberi amaran bahawa gen hanya satu bahagian gambar - bagaimana persekitaran anda memberi kesan kepada gen tersebut adalah sama pentingnya. Para saintis memanggil kesan ini "epigenetik." Apabila ia datang kepada penurunan berat badan, itu bermakna bahawa pilihan yang anda buat adalah sama pentingnya dengan solek genetik anda.

"Dalam lima hingga 10 tahun akan datang akan terdapat penemuan besar dalam bagaimana kita menggunakan gen untuk merawat semua jenis keadaan, tetapi kita masih belum berada di sana, "kata Wick." Terdapat banyak alat ujian di luar sana. Ahli genetik kadang-kadang merujuk kepada ujian rumah sebagai 'genetik rekreasi'. [Kit-kit ini] boleh memberi anda beberapa maklumat yang berharga, tetapi jangan lupa tentang senaman dan pilihan gaya hidup yang lain. "

Lagi pun, apabila hanya 13 peratus rakyat Amerika yang gemuk, mereka mempunyai gen yang sama. Penyelidikan telah mendapati bahawa pemakanan yang sihat dan senaman yang kerap boleh menentang kecenderungan untuk obesiti. Sebenarnya, satu kajian baru-baru ini mengatakan bahawa satu langkah harian yang cepat boleh mencukupi untuk mengatasi "gen obesiti."

"Kami bukan hamba kepada gen kami," kata Gardner. "Anda boleh mengatasi genetik anda dengan pilihan yang sihat seperti makan kurang dan bersenam lebih."

Untuk berita kecergasan, diet dan penurunan berat badan yang lebih banyak, ikuti @weightloss di Twitter dari editor @EverydayHealth.