Semua yang saya tahu sangat bimbang tentang hipertensi. Saya umumnya sihat, jadi ini sesuatu yang perlu saya fikirkan?
Ya! Hampir satu daripada tiga orang dewasa Amerika mempunyai tekanan darah tinggi (ditakrifkan sebagai lebih atau lebih 140/90 mm Hg). Walau bagaimanapun, kerana tidak ada gejala, hampir sepertiga daripada orang-orang ini tidak tahu bahawa mereka memilikinya. Itulah sebabnya tekanan darah tinggi sering dirujuk sebagai pembunuh senyap.
Hipertensi sangat berbahaya kerana menjadikan jantung berfungsi terlalu keras, dan daya darahnya yang seterusnya dapat merosakkan arteri. Sesetengah orang "merasakan" tekanan darah tinggi dengan sakit kepala atau gejala lain, tetapi kebanyakan pesakit tidak. Itu tidak bermakna bahawa ia tidak penting untuk mencuba mencapai tahap yang sihat. Tekanan darah tinggi yang tidak terkawal dapat menyebabkan strok, serangan jantung, kegagalan jantung, atau kegagalan buah pinggang.
Jika anda mempunyai tekanan darah yang optimum (kurang daripada 120/80 mm Hg), pastikan anda mengekalkan tahap itu dengan gaya hidup sihat dan pemantauan secara tetap oleh seorang profesional penjagaan kesihatan untuk mencegah peningkatan tekanan darah biasa yang datang dengan usia dan tabiat gaya hidup yang kurang baik. Sekiranya anda menghidap hipertensi, adalah penting anda mengikuti cadangan doktor anda tentang bagaimana untuk mencapai paras tekanan darah yang sihat. Melakukannya termasuklah mengekalkan berat badan yang sihat, aktif secara fizikal, berhenti merokok, mengehadkan pengambilan alkohol, mengikuti diet natrium yang rendah, dan mungkin menggunakan ubat.
