Kekejangan haid, pendarahan berat dan perubahan mood boleh menjejaskan anda. Tetapi bilakah mereka menjadi kebimbangan kesihatan? Kami bertanya kepada pakar mengenai masalah haid yang paling teruk dan bagaimana untuk mendapatkan bantuan …
Setiap bulan, seperti kerja jam, anda mudah marah, letih dan bergulung di tempat tidur anda dengan kekejangan. Tetapi kadang-kadang tempoh anda tiba dengan gejala yang tidak dikenali.
Tekanan dan perubahan hormon normal boleh mencetuskan sakit yang melampau atau pendarahan yang tidak teratur.
"Jika anda sentiasa mempunyai tempoh yang teratur dan tiba-tiba menjadi tidak teratur, mungkin ada masalah perubatan," kata Mary Gallenberg, MD, pakar sakit puan di Mayo Clinic di Rochester, MN .
Sesetengahnya mudah dirawat dengan perubahan diet atau ubat-ubatan yang berlebihan, tetapi yang lain mungkin memerlukan penjagaan doktor atau pembedahan.
Di sini, pakar-pakar menjelaskan cara mengenal pasti dan merawat lima masalah haid yang paling biasa.
1. Tempoh berat (menorrhagia)
Bagaimana rasanya: Jika tempoh anda bertahan lebih daripada tujuh hari, menghasilkan bekuan darah yang besar, menyerap melalui pad atau tampon setiap jam atau mempunyai anda pada waktu malam untuk menukar perlindungan, anda mungkin ada
"Ini adalah patuh ginekologi yang paling biasa," kata Robin Miller, MD, seorang pakar kesihatan wanita dalam dan di dalam bidang Lifescript.
Selain mengecewakan dan memalukan, ia dapat meningkatkan risiko anemia, yang menyebabkan keletihan, nafas, sakit dada dan pengsan.
Mengapa ia berlaku: Sebab yang paling mungkin adalah kitaran haid tanpa ovulasi, kata Dr. Miller. Itu menghalang tubuh daripada mencukupi hormon progesteron;
Masalah pelvik lain yang juga boleh menyebabkan pendarahan yang berlebihan:
- Endometriosis - Apabila lapisan uterus tumbuh di luar, pada ovari atau kandung kemih, yang membawa kepada kista dan ketidaksuburan
- Polyps atau fibroid - Kemungkinan penyakit yang tidak menyakitkan, yang berkembang di dalam rahim
- Penyakit radang pelvik (PID) - Jangkitan organ pembiakan (uterus, tiub fallopian, ovari, serviks)
- Adenomyosis - Keadaan yang menyakitkan yang berlaku apabila tisu endometrium tumbuh ke dalam dinding rahim
Sebab-sebab berpotensi yang lain adalah penderaan berat termasuk ketidakseimbangan hormon, tiroid yang tidak aktif atau terlalu aktif, kegagalan hati dan buah pinggang, atau gangguan darah
Rawatan perubatan: Pertama, lihat doktor anda untuk mengenal pasti keadaan asas. Perawatan seperti pil kawalan kelahiran, progesteron oral, hormon IUD (Mirena) dan nonsteroidal ubat-ubatan anti-radang (NSAIDs) seperti ibuprofen (Advil) boleh mengurangkan aliran haid.
Jika mereka tidak dapat mengurangkan pendarahan, doktor anda mungkin mengesyorkan pembedahan.
Jika pendarahan masih berat, prosedur mungkin perlu diulang.
Pengerutan endometrium dan pembetulan endometrium memusnahkan atau membuang lapisan rahim, yang secara mendadak mengurangkan aliran haid.
Prosedur ini menjadi alternatif yang lebih biasa kepada histerektomi (penghapusan rahim), kata Dr Gallenberg. Ini boleh mengurangkan keupayaan anda untuk hamil.
Ubat-ubatan semula jadi:
Mendapatkan rehat yang cukup dan mengelakkan aspirin, yang menghentikan darah dari pembekuan, boleh meringankan gejala. Akupunktur juga akan mengurangkan pendarahan berat untuk sesetengah wanita, kata Dr. Miller.
2. Masa menyakitkan (dysmenorrhea) Bagaimana rasanya:
Pemanasan pad tidak sesuai untuk kekejangan yang teruk ini.
Satu bentuk (dysmenorrhea utama) sering bermula dengan kitaran haid pertama, manakala yang lain (dysmenorrhea sekunder) biasanya berlaku pada wanita 30-45 Mengapa ia berlaku:
Tiada siapa yang tahu apa yang menyebabkan dysmenorrhea utama. Tetapi ia dikaitkan dengan peningkatan kadar prostaglandin, hormon yang dihasilkan dalam rahim yang menghasilkan kontraksi rahim yang lebih kuat, menurut American Academy of Family Physicians.
Dysmenorrhea menengah dipicu oleh masalah pelvik yang sama seperti menorrhagia: endometriosis, fibroid dan PID Faktor-faktor risiko lain termasuk merokok dan tempoh permulaan usia yang awal, kata Dr. Miller
Rawatan perubatan:
Seperti dengan menorrhagia, lihat doktor anda untuk merawat sebarang keadaan yang mendasari
NSAIDs seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen (Aleve) boleh mengurangkan kekejangan. Mereka sangat berkesan apabila digunakan dengan pil kawalan kelahiran yang mengatur dan meringankan masa, kata Dr. Miller. Jika semua rawatan lain gagal, doktor anda mungkin mencadangkan histerektomi, kata Millie Behera, MD, pakar pembiakan di Duke University Pusat Perubatan di Durham, NC.
Ubat-ubatan semula jadi:
Haba - dari mandi, tab mandi atau pad pemanas - dan terapi alternatif boleh mengurangkan kekejangan untuk kedua-dua jenis dysmenorrhea, kata Dr. Miller. membantu, tetapi berunding dengan doktor anda sebelum mencubanya:
Tambahan seperti thiamine, vitamin E, vitamin B6, kalsium, magnesium atau omega-3 Rawatan herba Cina toki-shakuyaku-san
Akupuntur, akutekanan dan rangsangan saraf elektrik transcutaneous (TENS)
- Yoga, meditasi dan urutan
- Selain itu, mengelakkan gula, kafein, daging merah dan makanan ringan juga boleh mengurangkan kekejangan yang menyakitkan, kata Sara Thyr, ND, seorang doktor naturopathic di Petaluma, CA.
- 3.
- Apabila anda tidak menstruasi, anda perhatikan pendarahan ringan (mengesan) atau aliran yang lebih berat dan kekejangan.
Bagi remaja dan wanita semasa kawalan kelahiran, antara tempoh berciri adalah perkara biasa dan biasanya tidak perlu dikhuatiri, kata Dr Gallenberg. Tetapi jika anda mendekati menopaus, isikan doktor anda.
Kenapa ia berlaku:
Selain kanser endometrium, spotting dapat disebabkan oleh tekanan, ketidakseimbangan hormon, tiroid yang tidak aktif, ovulasi yang tidak baik, fibroid atau polip, Rawatan perubatan:
Jadualkan peperiksaan ginekologi tahunan supaya doktor anda dapat menangkap sebarang masalah lebih awal, kata Dr. Gallenberg.
Doktor anda boleh mencadangkan ujian darah untuk memeriksa fungsi tiroid dan ovari dan
4. Sindrom Prahaid (PMS) dan gangguan dysphoric premenstrual (PMDD) Bagaimana rasanya:
Kebanyakan wanita menghadapi PMS pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Gejala-gejala - kembung, kelembutan payudara, sakit otot, kerengsaan, keinginan makanan dan keletihan - biasanya bermula beberapa hari sebelum haid.
PMS yang teruk, yang dikenali sebagai PMDD, menyebabkan mood lebih melampau, seperti kebimbangan, kemurungan atau kemarahan. Sekitar 3% -8% wanita dengan PMS mengalami PMDD, menurut Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS.
Kenapa ia berlaku:
Hormon meletus sekitar haid dan perubahan kimia di dalam otak dipercayai mencetuskan gejala, menurut Mayo Clinic. Rawatan perubatan:
NSAID memudahkan gejala PMS seperti ketidakselesaan payudara, kata Dr Berens.
Pil kawalan kelahiran menstabilkan hormon untuk melegakan ketidakselesaan atau menghentikan kitaran anda sepenuhnya, kata Dr Behera. Untuk meredakan gejala mood, doktor anda mungkin menetapkan antidepresan, sama ada diambil setiap hari atau selama dua minggu sebelum kitaran haid.
Ubat-ubatan semula jadi: Jangan berikan keinginan PMS badan anda, terutama untuk manis dan makanan masin, kata Mary Jane Minkin, MD, profesor klinik obstetrik dan ginekologi di Yale University School of Medicine di New Haven, CT
"Jika anda berbuat demikian, anda akan berasa lebih teruk lagi," kata Dr Minkin.
Inilah sebabnya:
Gula-gula boleh membuat kadar gula darah anda berubah dengan cepat, menyebabkan perubahan mood. Dan makanan masin boleh membuat anda mengekalkan air, menambah kepada kembung PMS anda. Makanan tambahan mungkin mengurangkan gejala, menurut Mayo Clinic. Cuba kalsium (1,200 mg), magnesium (400 mg), vitamin B6 (50-100 mg) dan vitamin E (400 unit antarabangsa).
Mengurangkan tekanan dan meningkatkan mood anda dengan tidur lebih baik,
5. Masa yang terlewat (amenorea) Rasanya:
Anda biasanya mendapat tempoh seperti jam kerja, tetapi tiba-tiba, ia berhenti. Kadang-kadang hanya sekali atau selama beberapa bulan berturut-turut.
Ia tidak luar biasa untuk melangkau tempoh sebagai remaja atau semasa perimenopause (tahun sebelum dan satu tahun selepas menopaus bermula). Pada masa-masa lain, lihat OB-GYN anda, terutamanya jika anda terlepas tiga kali berturut-turut, kata Dr. Berens.
Kenapa ia berlaku:
Kehamilan, menyusu, menopaus, pil kawalan kelahiran atau hormon tembakan (seperti Depo Sebab-sebab lain termasuk:
Polikistik ovarium syndrome (PCOS): masalah hormon yang menghalang tubuh daripada mengembangkan atau melepaskan telur
Kegagalan ovari pramatang: ketika ovari berhenti mengeluarkan estrogen atau melepaskan telur pada wanita di bawah 40 Sindrom Asherman: parut serviks atau uterus dari jangkitan atau pembedahan
Tekanan, yang mengganggu tahap hormon badan
- Berat badan rendah, seperti dari anoreksia dan gangguan makan yang lain
- Rawatan perubatan:
- Mengubati penyebab yang mendasari akan mengawal siklus haid.
- Ubat-ubatan semula jadi:
- Jika tekanan atau penurunan berat badan adalah masalah, buat perubahan gaya hidup, menurut Dr. Sebagai contoh, apabila wanita yang kurang berat badan kembali kepada berat badan yang sihat, mereka biasanya akan mendapat tempohnya lagi.
Kesihatan Wanita: Berapa Banyak Tahu Anda? Tidak ada pengganti untuk kesihatan yang baik, dan apabila sudah hilang, ia sering hilang untuk kebaikan. Jangan biarkan ia meluluskan anda. Uji pintar anda dengan kuiz kesihatan wanita ini.
