Dalam tiga dekad yang lalu, orang didiagnosis dengan kanser kulit daripada semua kanser lain yang digabungkan, menurut Yayasan Kanker Kulit. Sekiranya statistik seperti itu tidak mencukupi untuk menghantar anda berlari ke tempat teduh, kesan yang lebih mendalam mengenai pendedahan cahaya matahari pada kulit anda mungkin: sinar UV juga boleh menyebabkan kulit anda menjadi berkerut dan menjadi sentuhan haus matahari.
Kami mengetuk atas ahli dermatologi untuk fakta yang mesti tahu tentang kanser kulit dan tinggal matahari yang selamat pada musim panas ini - dan sepanjang tahun.
1. Hanya satu sesi penyamakan dalaman dapat meningkatkan peluang anda untuk mendapatkan kanser kulit. Berfikir dua kali sebelum memukul katil penyamakan itu, yang boleh meningkatkan peluang melanoma berkembang sebanyak 20 peratus, menurut Yayasan Kanker Kulit. Mengapa? Katil penyamakan sering menggunakan sinaran UVA (panjang gelombang yang lebih panjang) dan menapis sinar UVB, yang cenderung mempunyai risiko yang lebih tinggi menyebabkan pembakaran, kata Dendy Engelman, MD, dan pengarah pembedahan dermatologi dan ubat laser di Metropolitan Hospital di New York. "UVA merosot kolagen lebih mudah dan lebih onkogenik, bermakna ia mempunyai risiko yang lebih tinggi menyebabkan kanser," tambahnya.
2. Ya, anda perlu memohon semula SPF agar kulit anda selamat. Anda telah mendengarnya sebelum: memohon semula, memohon semula, memohon semula. Tetapi adakah anda tahu sebab sebenar untuk peringatan yang berterusan? Bukan sahaja SPF boleh membersihkan, membasuh, berkeringat, atau beralih ke kerusi pantai atau apa sahaja yang anda sentuh, tetapi ramuan aktif di pelindung matahari boleh memecahkan dengan pendedahan masa dan UV, jelas Francesca Fusco, MD, pembantu profesor klinikal dermatologi di Sekolah Perubatan Mount Sinai di New York. Pastikan anda memohon semula setiap tiga hingga empat jam, atau selepas berenang, dan pintar apabila membeli-belah untuk pelindung matahari. Elakkan versi semburan yang boleh dihirup dan tidak semudah yang dikenakan. Stick dengan SPF 50, di mana perlindungan matahari terbenam - apa yang lebih tinggi semata-mata iklan. Kumpulan Kerja Alam Sekitar juga menasihatkan anda mengelakkan bahan seperti oxybenzone, yang boleh memasuki aliran darah atau mencetuskan tindak balas kulit alergik, dan retinyl palmitate, yang boleh mempercepatkan perkembangan tumor dan lesi kulit.
3. Sesetengah ubat boleh meningkatkan sensitiviti matahari. Sesetengah antibiotik atau ubat-ubatan seperti Accutane, misalnya, boleh membuat kulit anda lebih mudah terbakar. Terdapat dua jenis tindak balas yang mungkin berlaku, fototoksisiti, yang melibatkan reaksi dengan kulit, dan photoallergy, yang melibatkan sistem imun. Untuk yang terakhir, cahaya UVA mungkin penyebab jenis reaksi ini. "Ubat-ubatan yang membuat anda lebih sensitif terhadap matahari dapat membuat anda lebih sensitif terhadap UVA, lebih daripada UVB, yang bermaksud bahawa walaupun pada hari yang mendung, kepekaan anda akan meningkat," kata Doris Day, MD, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga. Sekiranya anda mengambil jenis ubat ini, berhati-hati dengan lebih baik sepanjang masa, bukan hanya pada hari yang cerah.
4. Tapak matahari anda mungkin menipu anda untuk berasa dilindungi. Spray pelindung matahari mungkin kelihatan seperti pilihan yang mudah, tetapi sebenarnya anda boleh menyedutnya dan mereka sukar untuk memohon, menyebabkan kulit terdedah. Berhati-hati dengan SPF triple-digit. Produk ini jarang lebih berkesan daripada SPF 30, namun menawarkan rasa palsu terhadap perlindungan yang meningkat atau berpanjangan. Kumpulan Kerja Alam Sekitar juga menasihatkan anda mengelakkan bahan seperti oxybenzone, yang boleh memasuki aliran darah atau mencetuskan tindak balas kulit alergik, dan retinyl palmitate, yang boleh mempercepatkan perkembangan tumor dan lesi kulit.
5. Makanan dan suplemen tertentu boleh memerangi kesan merosakkan sinar UV. Di samping memakai pelindung matahari anda secara religius, anda juga boleh menambah makanan tertentu untuk diet anda untuk meningkatkan pertahanan UV. Menurut Dr. Day, anda mungkin mahu memberi makanan Mediterania satu pukulan. Ia kaya dengan makanan yang kaya dengan antioksidan dan boleh membantu tubuh anda memperbaiki mekanisme dan perlindungan yang lebih baik daripada pendedahan UV. Pilihan lain adalah menambah Heliocare, antioksidan yang kuat, kepada rejimen penjagaan kulit anda. Tambahan mengandungi ekstrak pakis, yang telah ditunjukkan untuk menghadkan kerosakan DNA jika diambil sebelum pendedahan matahari dan boleh didapati di kedai ubat tempatan anda. Seperti mana-mana suplemen, periksa dengan doktor anda sebelum digunakan.
6. Terdapat empat jenis biopsi kulit. Jika anda atau doktor anda telah melihat pertumbuhan mencurigakan semasa pemeriksaan kulit, mendapat biopsi kemungkinan akan menjadi langkah seterusnya. Sebaik sahaja satu daripada empat kaedah biopsi ini selesai, sampel akan dihantar ke makmal. Biopsi pertama adalah biopsi cukur di mana doktor menggunakan bilah nipis untuk mencukur pertumbuhan yang tidak normal. Versi kedua adalah biopsi punch di mana doktor menggunakan alat kosong untuk mengeluarkan bulatan tisu dari kawasan yang mencurigakan. Yang ketiga ialah biopsi insisional yang menggunakan pisau pisau untuk menghapuskan sebahagian daripada pertumbuhan dan jenis biopsi akhir adalah biopsi eksperimen, di mana doktor menggunakan pisau bedah untuk menghapuskan keseluruhan pertumbuhan dan beberapa tisu di sekelilingnya. Ini adalah pilihan yang paling biasa jika pertumbuhan itu kelihatan melanoma. Doktor anda akan menjelaskan yang merupakan pilihan terbaik untuk anda.
7. Pendedahan matahari adalah kumulatif. Jangan berfikir bahawa anda boleh pergi bercuti, disamak atau dibakar, dan kemudian bermula apabila anda pulang ke rumah. "Masalahnya ialah [pendedahan matahari] membina dan ia mengumpul kerosakan," kata Day. Walaupun anda tidak dapat melihatnya dengan segera, ia boleh muncul kemudian ke garisan. Kerosakan yang berpotensi berbahaya sedang membina apabila anda berada di pantai dan hanya berjalan di jalan. Lindungi diri anda dengan memohon sekurang-kurangnya SPF 30 setiap hari.
8. Terdapat pilihan rawatan baru untuk pesakit dengan melanoma maju. Narkoba baru, seperti imunoterapi, kini digunakan untuk merawat kes-kes lanjutan melanoma. "Mereka memahami genetik melanoma dan sistem imun dan mereka membantu memobilisasi sistem imun badan anda sendiri untuk melawan kanser," kata Day.
"Jadi [pesakit melanoma maju] kini boleh melihat dengan lebih besar kadar survival dan kita bercakap tentang jangka panjang, "katanya. Walaupun ia tidak semestinya menyembuhkan, ia membantu mengekalkan tumor di bawah kawalan dan menjadikannya lebih seperti penyakit kronik.
9. Kanser kulit adalah genetik. "Dengan melanoma, sebagai contoh, riwayat keluarga kanser kulit pada saudara yang terdahulu dapat meningkatkan risiko melanoma lebih daripada terdedah kepada sinar UV," kata Hari. Oleh itu, jika anda mempunyai ibu atau bapa dengan melanoma, anda perlu ditonton lebih rapat. "Anda tidak mempunyai kawalan terhadap genetik anda tetapi anda mempunyai kawalan ke atas pendedahan UV anda dan mencegah pendedahan UV adalah satu-satunya cara yang paling penting untuk menghalang kulit anda daripada membangunkan kanser kulit," tambahnya. Kanker kulit boleh berlaku di mana matahari tidak bersinar.
Di mana-mana kulit anda, anda boleh mengembangkan kanser kulit. "Saya melihatnya di dalam retakan pantat, di bahagian perut, di bahagian atas kulit kepala, dan di bahagian bawah kaki," kata Hari. Walaupun perlindungan matahari adalah cara yang paling penting untuk mencegah kanser kulit, itu bukan satu-satunya penyebab penyakit ini. "Anda masih perlu rajin, walaupun matahari tidak bersinar," tambah Hari. Pastikan anda melakukan pemeriksaan kulit dengan kerap, walaupun di kawasan yang tidak mendapat cahaya matahari langsung. Dan ingatlah untuk memakai topi! Walaupun kepalanya ditutup dengan rambut, kulit kepala anda boleh terdedah kepada sinaran UV berbahaya.
