Isi kandungan:
- Melompat Ke Akhir Deep
- MS Diagnosis Melemparkan Selendang Monyet Ke Rancangannya
- Matlamat Baru: Menjalankan Marathon Di Semua 7 Benua
Takeaways Utama
Pelbagai orthotics boleh membantu orang dengan MS berjalan dan mengekalkan keseimbangan yang lebih baik.
Mengekalkan aktif boleh membantu anda merasakan baik secara fizikal dan mental.
Ia boleh mengambil sedikit masa untuk menyerap sepenuhnya diagnosis MS
Cheryl Hile, 41, telah menjalankan sejumlah 47 maraton - 34 daripadanya yang didiagnosis dengan multiple sclerosis (MS) sembilan tahun yang lalu.
Tapi, dia menegaskan, "Saya hanya orang biasa. Benar-benar. "
Hile, kontrak dan geran pentadbir di jurusan kejuruteraan komputer dan kejuruteraan di University of California di San Diego, tidak begitu olahraga seperti kanak-kanak. Malah, dia teringat gagal Ujian Kecergasan Fizikal Presiden pada gred lima.
"Saya tidak boleh melakukan satu dagu tunggal," katanya. "Saya dibuang dari pasukan badminton sekolah, tidak dapat berenang dan bernafas secara serentak, dan tidak boleh berjalan satu mil di bawah 10 minit."
Tetapi pada tahun 2000, pada umur 26 tahun, Hile mendapat bug yang sedang berjalan selepas Melihat suaminya, Brian, pulang dari kerusuhan 5K dan 10K yang berasa letih tetapi gembira.
"Saya mempunyai keinginan ini untuk merasakan kesakitan yang sama," kata Hile. "Dan saya mahu merasakan rasa pencapaian yang sama."
Melompat Ke Akhir Deep
Tidak seorang pun untuk memasuki secara senyap-senyap ke dalam satu aktiviti baru, Hile mendaftar untuk maraton sebelum menamatkan sesi latihan pertamanya. Sesetengah mungkin memanggil bahawa sedikit impulsif, tetapi Hile yakin ini adalah apa yang dia mahu lakukan.
Tidak lama selepas berlari pertama, bagaimanapun, dia rusak. "Bagaimana di bumi saya akan menjalankan 26.2 batu?" Dia menangis.
Dengan kesungguhan dan kesungguhan yang baik, Hile menjalankan maraton pertamanya pada Oktober 2000 di Toronto, kota kelahirannya. "Ia seolah-olah pelik yang patut saya jalankan maraton pertama saya di mana saya belajar berjalan," katanya.
Dia ketagih dan, dengan lebih banyak lumba-lumba lebih banyak di bawah tali pinggangnya, Hile menanti-nantikan masa berlalu. Dia tidak akan bimbang dengan memenangi atau memecahkan rekod semestinya, tetapi dia akan dapat berkongsi sesuatu di luar kerja dengan Brian dan merasa tergesa-gesa cuba untuk mengalahkan yang terbaik - 4 jam dan 13 minit, yang ditetapkan pada bulan Januari 2006 di Phoenix , Arizona - setiap kali.
"Saya tidak pernah menjadi pelari maraton," katanya. "Tetapi sekarang saya tidak dapat membayangkan hidup saya tanpa itu."
MS Diagnosis Melemparkan Selendang Monyet Ke Rancangannya
Tetapi bencana, atau apa yang kelihatan seperti itu, dilanda pada bulan Oktober 2006, ketika Hile diberitahu oleh doktornya bahawa vertigo yang dia alami, dan kebas yang dia rasakan dalam lengannya selama beberapa tahun, adalah pelbagai sklerosis. Dia terkejut.
"Saya masih ingat bahawa saya tidak percaya bahawa tubuh saya sendiri telah menghancurkan saya," kata Hile. "Saya benar-benar merasakan penyakit ini telah mengambil sekeping besar saya."
Ia mengambil masa kira-kira lapan bulan untuk diagnosis untuk menyelesaikan, tetapi kemudian "Saya akhirnya berlari kembali dan perlahan-lahan membina jarak saya," katanya.
BERKAITAN: 10 Latihan Terbaik untuk Meningkatkan Kesihatan dengan Sclerosis Pelbagai
Pada tahun 2007, Hile menjalankan New York City Marathon, mimpi menjadi kenyataan. Tetapi, dia berkata, "Saya berjuang sepanjang jalan. Saya terjebak di mana-mana dan mengingati 13 kali ketika saya hampir mengalami kejatuhan yang serius. "
Hile mengetahui dia mempunyai penurunan kaki, satu komplikasi MS yang mengganggu kemampuan untuk mengangkat kaki depan. Orthotist menyesuaikan orthosis kaki kaki-serat karbon untuknya, yang telah membolehkan Hile untuk terus berjalan.
Matlamat Baru: Menjalankan Marathon Di Semua 7 Benua
Gejala Hile MS telah berkembang, dan dia mengakui bahawa setiap maraton sedikit lebih sukar daripada yang terakhir. Masa beliau telah agak perlahan, dari PR-nya selepas 4:26, yang ditetapkan pada Januari 2014, hingga ke masa 4:40.
Brian kini menjalankan semua maraton Hile bersama-sama dengannya, berkhidmat sebagai sistem sokongannya jika MSnya menimbulkan masalah. Sebagai contoh, kata Hile, "Kadang tangan dan lengan kanan saya menjadi sangat lemah sehingga saya tidak dapat menggenggam botol air atau memegang gel tenaga saya, atau kaki kanan saya menjadi sangat berat sehingga saya mungkin memerlukan sokongan jika saya jatuh. Saya tidak jatuh lagi dengan orthosis kaki buku lali saya, tetapi saya telah datang dekat. "
Tetapi, kata Hile, dia berasa hebat dan sudah pasti lebih menyedari kesihatan dan kecergasannya sekarang berbanding sebelum diagnosisnya.
Hile sangat percaya gabungan latihan, pemakanan yang baik (dia menghindari makanan yang diproses dan memuat sayur-sayuran), dan mempunyai sesuatu untuk bekerja dan menantikan semua bantuan untuk memastikan simptomnya diperiksa.
"Saya mahu untuk melakukan apa yang saya boleh untuk terus aktif, "katanya. "Saya tidak mahu duduk dan menunggu penawar."
Pada tahun 2015, Hile menetapkan matlamat baru untuk menjadi orang pertama dengan MS untuk menjalankan tujuh maraton di tujuh benua dalam 12 bulan. Beliau kini mengumpul dana untuk membantu menampung kedua-dua perbelanjaannya dan Brian untuk pengembaraan ini, dan untuk menyokong kerja-kerja Persatuan Pelbagai Sklerosis Kebangsaan.
Dia merancang untuk memulakan dengan maraton di Cape Town, Afrika Selatan, pada September 2016.
Mereka yang ingin mengikuti kemajuan Cheryl boleh mengikutinya di CrowdRise atau Facebook.
