Isi kandungan:
Do not Miss This
Sign Up for Our Living with Newsletter Pain Chronic
Thanks for signing!
Sign up for more FREE Daily Health newsletter.
Mempunyai kondisi kronik seperti ankylosing spondylitis bukan sahaja mengambil tol pada kesejahteraan fizikal dan psikologi anda, ia juga boleh menjejaskan hubungan anda.
Ankylosing spondylitis adalah sejenis arthritis yang mewujudkan keradangan vertebra. Ini boleh menyebabkan sakit kronik dan kekakuan. Dari masa ke masa, keradangan jangka panjang ini boleh menghasilkan tulang baru untuk membentuk tulang belakang, yang menyebabkan tulang belakang menjadi sekering dalam kedudukan tulang belakang atau bengkok.
Apabila seseorang dalam hubungan mempunyai ankylosing spondylitis, ia boleh mencabar kedua-dua rakan untuk mengekalkan keakraban fizikal dan emosional apabila keadaan sedang berjalan.
"Penyakit boleh menjadi semua yang merangkumi dan meluas dan struktur dan sokongan adalah penting untuk menavigasi tuntutan, "kata Kristina Brown, PhD, LMFT, AAMFT, ketua dan profesor profesor di Jabatan Terapi Pasangan dan Keluarga di Adler University di Chicago.
isu hubungan yang mungkin anda hadapi apabila anda mempunyai spondylitis ankylosing - dan tips untuk mengekalkan perkongsian yang sihat.
1. Anda berasa seperti anda tidak boleh bercakap mengenai keadaan . Kekurangan komunikasi boleh menghalang apa-apa hubungan, tetapi ia boleh menjadi sangat memudaratkan apabila seseorang berhadapan dengan keadaan seperti ankylosing spondylitis.
"Tidak kira berapa lama pasangan telah bersama, kita masih perlu bertanya secara langsung apa yang kita perlukan, "kata Brown. "Dalam konteks ankylosing spondylitis, ini boleh menjadi jelas mengenai sama ada anda mahu pasangan anda menghadiri temujanji doktor dengan anda, contohnya."
Mengelakkan topik itu, walaupun kerana anda tidak mahu menjadi beban, boleh membuat perasaan jarak dan kekurangan kedekatan. Penyelesaiannya: mencari medium gembira. Anda tidak mahu selalu bercakap tentang kesakitan dan mobiliti belakang anda tetapi anda juga tidak mahu memecahkan masalah sama sekali.
2. Pasangan anda tidak pasti bagaimana untuk membantu. Pasangan anda tidak akan selalu tahu apa yang anda perlukan - dan ini bermakna terserah kepada anda untuk menjadi jelas apabila anda memerlukan pertolongan dan apabila anda mahu menjadi bebas. Dengan cara ini, pasangan anda tahu kapan harus melangkah dan boleh melakukannya tanpa rasa ragu atau bersalah. Memaklumkan tanggungjawab (seperti tugas fizikal yang anda tidak dapat lagi melaksanakan disebabkan oleh pergerakan terjejas) juga akan mengurangkan sebarang ketegangan atau kebencian dalam hubungan. Ia juga akan membantu menjadikan orang yang anda sayangi berasa seperti pasangan romantik, bukan hanya pengasuh.
3. Pergerakan terjejas mungkin mengehadkan aktiviti-aktiviti yang pernah dinikmati bersama. Ankylosing spondylitis mungkin sukar untuk menikmati aktiviti yang biasa anda lakukan seperti pasangan, seperti hiking, membeli-belah, atau aktiviti lain yang memerlukan jarak jauh. Dengan tidak mahu bergerak banyak dan memperburuk gejala, pasangan mungkin secara tidak sengaja mengasingkan diri mereka dari situasi sosial yang mereka pernah kerap menghadiri. Ini boleh menjadi sukar bagi kedua-dua rakan kongsi. Anda tidak mahu ketinggalan tetapi anda juga tidak mahu membuat gejala anda lebih teruk. Di sisi lain, pasangan anda mungkin merasa rakan-rakan rapat bersalah atau melakukan aktiviti lain sahaja.
Tetapi mengekalkan hubungan sosial adalah penting. Terangkan kepada rakan dan keluarga anda tentang apa yang anda hadkan dan cari cara untuk berkumpul yang akan menampung spondylitis ankylosis.
4. Anda mungkin perlu mentakrifkan keakraban. Mempunyai seks mungkin tidak begitu mudah seperti dulu, terutamanya kerana pergerakan tertentu dapat memperburuk gejala spondylitis ankylosis. Tetapi mungkin untuk tetap dekat dan menjaga hubungan fizikal yang sihat dan intim walaupun ada batasan. Ingat bahawa memeluk, mencium, dan menyentuh juga bentuk keintiman, dan melakukan perkara-perkara itu boleh menjadi cara yang baik untuk menjaga percikan romantis hidup.
Brown mengatakan bahawa kedua-dua pasangan mungkin akan menerima bahawa kehidupan seks mereka tidak akan yang sama, dan memikirkan sesuatu yang baru dan sesuatu yang selesa untuk orang yang mempunyai ankylosing spondylitis.
"Kami terlebih dahulu memperluaskan definisi keintiman fizikal dan kemudian mencari cara kreatif untuk menambah definisi pasangan," kata Brown. "Sentuhan dan kedekatan adalah bahagian penting dalam mengekalkan keintiman fizikal dan ini boleh bermula dengan ciuman dalam ucapan, pelukan di muka, tangan di belakang atau lutut - atau, bagi sesetengah [pasangan], hanya berada di bilik yang sama walaupun jika mereka menghadiri perkara yang berbeza. "
5. Pasangan anda sedang mengalami kecederaan pengasuh. Apabila spondylitis ankylosis berlangsung, pasangan anda mungkin perlu mengambil lebih banyak tanggungjawab. Setelah jangka masa yang panjang, ini dapat menyebabkan pengasuh merasa tidak ada masa "saya".
"Jika pasangan yang baik tidak memenuhi keperluan mereka sendiri, hal ini dapat merugikan pasangan mereka, hubungan mereka, dan untuk diri mereka sendiri, "kata Brown.
Belajar untuk melihat tanda-tanda pembakar diri adalah langkah pertama yang pintar. Menurut Klinik Cleveland, ini termasuk:
- Irritability
- Penarikan dari rakan dan keluarga
- Kurang minat minat pada hobi sekali menikmati
- Perubahan pola tidur
- Kelelahan
Ini mungkin berguna untuk beritahukan kepada rakan atau orang yang dikasihi tentang emosi atau kekecewaan. Melihat ahli terapi juga boleh memberikan alasan yang neutral bagi pengasuh untuk menyatakan perasaan mereka.
