Keep It Real dalam Minggu 4. Pada Isnin,
Dr. Sanjay Gupta , menjelaskan mengapa Diet Mediterranean berfungsi dan mendedahkan banyak manfaat termasuk pelan makan yang terbukti secara saintifik ini ke dalam gaya hidup anda. Nutrisi
Connie Guttersen diikuti pada hari Selasa dengan makan tengah hari yang praktikal panduan. Ketujuh tip mudahnya akan membuat anda berada di landasan setiap kali anda mahu makan di mana-mana restoran kegemaran atau semasa anda berada di jalan dan cuba untuk tetap bertanggungjawab. Pada hari Rabu, jurulatih kecergasan
Jillian Michaels , mencabar anda bersikap jujur dengan diri sendiri, berhenti alasan, dan akhirnya mengurus kecergasan anda. Lihatlah nasihat cinta yang sukar. Melekat pada pelan pemakanan yang sihat boleh dikatakan lebih mudah daripada dilakukan. Pada hari Khamis, pakar makan emosi
Bonnie Taub-Dix , menunjukkan kepada anda bagaimana untuk mengatasi cabaran makanan bersama yang dapat menjejaskan semua niat baik anda Pada hari Jumaat, Chef Richard Rosendale dan Chef Vikki Krinsky
Resipi Rehab berkongsi makanan kegemaran mereka untuk membuat di rumah. Mereka menunjukkan kepada anda betapa mudahnya untuk akhirnya meninggalkan makanan yang diproses di belakang rak pasar raya dan membuat versi yang baik untuk anda dan lazat di dapur anda sendiri. Terima kasih kerana menyertai kami untuk Cabaran Jumpstart Januari! Kami ingin anda yang sihat dan bermotivasi 2014!
