Orang yang menghidap diabetes biasanya melakukan segala yang mungkin untuk memastikan keadaan mereka tidak menjejaskan orang yang tersayang. Tetapi perisai harus pergi hanya setakat ini kerana mendapat sokongan daripada ahli keluarga adalah bahagian yang berharga daripada apa-apa pelan untuk menguruskan diabetes. Penyelidik di Finland mengkaji pelbagai kajian yang melihat diabetes jenis 2 dalam persekitaran keluarga selama satu dekad; yang diterbitkan dalam Journal of Nursing Keluarga , penemuan mereka menunjukkan bahawa ahli keluarga memainkan peranan penting dalam membantu mereka dengan diabetes jenis 2 berjaya dengan pengurusan diabetes dan perubahan gaya hidup, seperti pemakanan dan senaman yang lebih baik. Penyelidik juga mendapati sokongan diabetes adalah penting untuk lelaki dan wanita. Dalam satu kajian yang diterbitkan di dalam
Jurnal Barat Kejururawatan Penyelidikan, lelaki dengan diabetes jenis 2 memetik kekurangan sokongan keluarga sebagai penghalang untuk berjaya menguruskan diabetes. "Beberapa ahli keluarga merasakan ia hanya masalah daripada orang yang menghidap kencing manis, dan oleh itu tidak ada orang lain yang perlu berubah, "kata Susie Villalobos, MPH, LDN, RD, ahli diet berdaftar, pendidik diabetes, dan penyelaras program di Pusat Pengurusan Berat Diabetes & Endokrin Tulane Pusat Tulane di New Orleans.
Sikap acuh tak acuh mungkin bukan satu-satunya masalah, bagaimanapun. Penyelidik Finland juga mendapati bahawa banyak ahli keluarga mempunyai tanggapan emosi dan psikologi mereka sendiri kepada mereka yang disayangi yang didiagnosis dengan diabetes, satu isu yang harus dibincangkan secara terbuka sebagai sebahagian daripada sokongan keluarga bangunan.
Mendapatkan Keluarga di Papan Dengan Sokongan Diabetes
Untuk membantu ahli keluarga mengetahui cara untuk membantu anda:
Jelaskan mengapa mereka mengabaikan diabetes anda menghalang kejayaan anda.
- Walaupun banyak perubahan gaya hidup yang mungkin anda buat, seperti tabiat pemakanan yang sihat, bagus untuk kesihatan semua orang , anak-anak dan suami isteri tidak mungkin berada di dalam diri mereka sendiri. Tetapi beritahu mereka sekarang mengapa perubahan ini adalah penting untuk pelan rawatan kencing manis anda dan bagaimana galakannya mendorong anda. Ajarkan mereka mengenai diabetes.
- Jelaskan bahawa ini adalah keadaan yang rumit yang boleh mengubah semua tabiat kesihatan dan gaya hidup anda. Bantu mereka memahami faktor-faktor yang menyumbang kepada diabetes dan bagaimana ia diurus dan dirawat. Membawa mereka untuk berjumpa doktor atau pendidik diabetes boleh menjadi sangat berkesan. Memberi mereka fakta mengenai hipoglikemia. Jika anda mengambil insulin, anda menghadapi risiko gula darah yang rendah. Ahli keluarga perlu mengetahui tanda-tanda dan gejala gula darah yang rendah serta cara memberi respons kepada mereka (biasanya dengan memberikan anda makanan sederhana seperti jus kecil atau beberapa kismis).
- Jelaskan mengapa jadual makan anda mungkin berbeza Anda mungkin perlu makan biasa, makanan kecil dan bukannya satu atau dua makanan besar keluarga anda digunakan untuk. Biarkan ahli keluarga tahu bahawa mereka boleh membantu dengan memahami mengapa penyesuaian ini penting untuk pengurusan diabetes anda dan dengan menawarkan peringatan lembut untuk memastikan anda berada di landasan yang betul. Seluruh keluarga anda tidak perlu makan seberapa kerap yang anda lakukan, tetapi ini boleh menjadi saat mengajar tentang saiz bahagian yang betul untuk makanan yang sihat untuk semua orang. "Sungguh susah bagi orang untuk menukar kebiasaan makan mereka di rumah apabila orang lain masih makan lebih banyak," kata Villalobos.
- Berkongsi maklumat mengenai ubat diabetes. Jika anda perlu menguji gula darah anda sering atau mengambil ubat atau insulin secara tetap, beritahu ahli keluarga anda. Biarkan mereka tahu bagaimana untuk membantu mengingatkan anda tentang masa ujian untuk membantu anda berada di landasan yang betul.
- Tetapkan parameter untuk sokongan diabetes. Ahli keluarga yang mencuba untuk mengendalikan usaha pengurusan kencing manis anda boleh menjadi lebih sukar seperti mereka yang lebih suka mengabaikan keadaan anda. Jelaskan bahawa anda tidak mahu mereka menjadi polis diabetes, kata Villalobos. Cadangkan bukannya memilih diet dan pilihan senaman, lebih baik hanya untuk menyokong.
- Cuba perkara-perkara baru untuk melibatkan ahli keluarga. "Pendekatan kegemaran saya untuk melibatkan semua orang adalah untuk memakan seluruh keluarga makan lebih sihat dan menyimpan makanan yang menarik," kata Villalobos. Ini mungkin bermakna membuat penyesuaian mesra diabetes ke resipi kegemaran dan mencuba hidangan baru. Fikirkan dapur anda sebagai dapur uji dan bersenang-senang dengan keluarga.
- Minta bantuan mereka untuk menyelaraskan dapur. Makanan dan minuman yang paling buruk bagi orang yang menghidap kencing manis, seperti soda, tidak pilihan yang sihat untuk sesiapa sahaja. Bekerja sebagai satu pasukan untuk membersihkan kabinet dan peti sejuk, menjelaskan mengapa penting untuk menggantikan makanan ringan dengan pilihan lebih sihat.
- Bersikap aktif. Aktiviti fizikal membantu mengawal diabetes, dan lebih menyeronokkan apabila keluarga anda berjalan , mendaki, berbasikal, atau menari bersama anda. Cari aktiviti yang boleh anda nikmati bersama.
- Diagnosis diabetes boleh menakutkan pada mulanya, bukan hanya untuk anda tetapi juga untuk orang yang tersayang yang tidak mempunyai diabetes sendiri. Tetapi semasa anda menjalani perubahan yang diperlukan untuk mengawal gula darah anda, ahli keluarga anda dapat menyokong pilihan yang anda buat setiap hari. Anda hanya perlu menunjukkan kepada mereka bagaimana.
