anda akan menjadi salah satu daripada hampir 90 peratus wanita hamil yang melahirkan pada masa yang sama (yang paling bermakna untuk ibu-ibu pada bila-bila masa selepas 37 minggu). Sebenarnya, kemungkinan membawa bayi ke garisan penamat adalah sedikit lebih baik daripada mereka beberapa tahun yang lalu, dengan kadar kelahiran preterm yang telah jatuh sedikit baru-baru ini (walaupun pakar tidak pasti mengapa). Apa maksudnya untuk awak? Ia mungkin anda mempunyai banyak menunggu untuk berbuat demikian sehingga bundle indah kegembiraan bayi tiba.
Namun, ada beberapa ibu hamil yang mendapati menunggu tunggu. Apa yang boleh menyebabkan kehamilan pada risiko yang lebih tinggi untuk kerja preterm? Untuk satu, sejarah kerja pramatang. Bagi yang lain, mempunyai dua atau lebih bayi di atas kapal (gandaan lebih cenderung untuk dilahirkan lebih awal daripada yang tunggal), atau yang sangat muda (di bawah 20) atau lebih tua (lebih 40). Komplikasi kehamilan tertentu, seperti preeklampsia dan diabetes gestasi, juga boleh mencetuskan kerja awal, seperti yang boleh memulakan kehamilan yang berlebihan berat badan atau ketara kurang berat badan, dan / atau mendapat terlalu banyak atau terlalu sedikit berat semasa mengandung. Sesetengah saintis juga berfikir mungkin ada pautan genetik - menurut satu kajian baru-baru ini, wanita yang dilahirkan lebih awal (atau mempunyai adik beradik yang lebih muda) lebih cenderung untuk menyampaikan prematur juga. Ada juga faktor penyumbang yang mungkin dicadangkan, termasuk kekurangan vitamin D. Dan akhirnya, jelas bahawa C-bahagian dan induksi elektif boleh menyebabkan kelahiran terlalu awal (apabila bayi secara tidak sengaja disampaikan lebih cepat daripada yang seharusnya).
Ingin melakukan sesuatu yang membina semasa anda sedang menunggu (untuk apa yang mungkin berlaku menjadi penghantaran tepat pada masa)? Malangnya, terdapat banyak cara untuk menurunkan risiko anda yang sudah lebih rendah - atau meningkatkan peluang anda untuk memberikan lebih dekat kepada tarikh tamat anda walaupun anda jatuh ke dalam salah satu kategori berisiko tinggi:
Tonton berat anda semasa anda menunggu. Memandangkan jumlah berat badan yang sihat yang sesuai untuk anda pasti dapat mengurangkan kemungkinan bayi anda akan tiba lebih awal. Daftar masuk dengan pengamal anda untuk melihat apakah berat badan sasaran anda (dan kadar keuntungan) harus - bagi wanita berat badan purata ia secara amnya dianggap 25 hingga 35 paun, tetapi wanita berat badan berlebihan lazimnya dinasihatkan untuk mendapatkan kurang, sementara wanita yang kurang berat badan boleh diberitahu untuk mendapatkan lebih banyak. Salah satu sebab mengapa pembungkusan pada terlalu banyak pound boleh menyebabkan kelahiran pramatang: Ia meningkatkan peluang anda untuk mengalami komplikasi kehamilan yang serius, seperti diabetes melahirkan.
Makan dengan baik untuk dua. Cara yang baik untuk mengekalkan berat badan anda di landasan - dan pastikan bayi anda selamat sehingga jangka panjang? Ikuti Diet Kehamilan. Makan diet yang seimbang dengan campuran nutrien yang tepat dapat membantu memastikan bayi anda tiba dengan sihat dan pada masa yang tepat. Nutrien bintang yang memainkan peranan istimewa: asid lemak omega-3 (terdapat dalam salmon dan sardin, telur-telur kaya DHA, walnut, dan flaxseed), vitamin C (buah-buahan sitrus, beri, melon dan lada bel) juga kalsium (cari dalam susu dan produk tenusu lain, serta jus yang diperkaya) dan vitamin D (juga ditambah susu). Mendapatkan cukup untuk minum juga penting (lapan cawan cecair sehari, atau lebih jika ia sangat panas), walaupun dehidrasi - menurut penyelidikan terkini - nampaknya tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko kontraksi pramatang.
Ambillah vitamin anda. Di antara banyak faedah yang menimbulkan pranatal itu? Satu peluang yang lebih baik untuk membawa anak kecil anda kepada istilah. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mengambil vitamin pranatal tambahan sehingga satu tahun sebelum pembuahan dapat mengurangkan risiko buruh preterm secara dramatik - tetapi walaupun kapal itu telah belayar, mengambil satu semasa kehamilan boleh menurunkan risiko gangguan plasenta (plasenta yang memisahkan dari rahim dinding) dan preeklampsia (juga dikenali sebagai hipertensi yang disebabkan oleh kehamilan), dua syarat yang bertanggungjawab bagi banyak penghantaran awal. Anda mungkin juga ingin bertanya kepada pengamal anda tentang ujian paras vitamin D anda, kerana beberapa kajian awal telah mengaitkan kekurangan nutrien penting ini (iaitu, dengan cara yang sangat biasa) untuk banyak komplikasi kehamilan, termasuk tenaga kerja pramatang
Mengendali keadaan kronik. Banyak keadaan kronik, termasuk kencing manis dan tekanan darah tinggi, dikaitkan dengan tenaga kerja pramatang. Tidak dapat mendapatkan keadaan kronik yang terkawal? Meminta nasihat doktor anda.
Kick it. Merokok, minum, dan menggunakan ubat-ubatan semuanya boleh menyebabkan kelahiran terlalu awal - satu lagi sebab yang baik untuk keluar daripada tabiat bayi yang tidak ramah sekarang, jika anda belum . Jika anda menghadapi masalah untuk berhenti merokok, dapatkan bantuan profesional (dari doktor anda, pakar ketagihan atau program sokongan) secepat mungkin.
Lawati doktor pergigian. Apakah mulut anda ada kaitan dengan anda bayi? Lebih banyak daripada yang anda fikirkan. Penyakit periodontal (gusi) telah dikaitkan dengan banyak masalah kesihatan (dan kesihatan umum). Walaupun regimen pembersihan tetap dan kebersihan mulut yang baik tidak kelihatan untuk menghindari buruh prasangka, ia pastinya akan mengurangkan sedikit masalah daripada meningkat. Memperoleh rawatan sebelum kehamilan masa depan mungkin juga mengurangkan risiko.
Dengarkan apabila panggilan alam semula jadi. Buat tabiat kencing ketika anda mendapat dorongan daripada memegangnya. Jika tidak, anda akan menghadapi risiko menimbulkan kambuh pundi kencing dan merengsa rahim anda, resipi untuk meniadakan kontraksi.
Dapatkan tembakan. Adakah anda mempunyai bayi pramatang sebelum ini? Suntikan hormon progesteron dapat mengurangkan risiko anda untuk mempunyai yang lain. Tanya kepada pengamal anda jika ini mungkin membantu anda.
Jangan memilih penyampaian elektif. Oleh kerana menganggarkan usia kehamilan adalah sains yang tidak tepat, sebaiknya biarkan alam mengambil jalannya (dan waktunya) ketika datang ke ketibaan kecil - iaitu, jika tidak terdapat tanda-tanda perubatan untuk menghantarkan penghantaran. C-bahagian induksi dan elektif elektif telah dikaitkan dengan kelahiran preterm (walaupun seminggu masa uterus tambahan boleh membuat perbezaan untuk bayi yang sedang berkembang).
Ketahui tanda-tanda amaran. Kemungkinan anda tidak akan pernah perlu meletakkan pengetahuan ini untuk digunakan - tetapi ia adalah baik untuk mengetahui apa yang perlu dicari, sekiranya perlu. Mampu mengesan tenaga kerja pramatang dan mendapatkan bantuan perubatan awal boleh memberi impak yang besar terhadap hasilnya. Oleh itu, hubungi pengamal anda jika anda mempunyai simptom-simptom ini SEBELUM TERM:
- Kontraksi yang datang setiap sepuluh minit (atau lebih dekat bersama-sama) yang tidak hilang apabila anda menukar kedudukan (tidak boleh dikelirukan dengan Braxton Hicks yang sama sekali normal, yang dikenali sebagai pengambilan "amalan" yang boleh bermula pada 20 minggu - atau lebih awal jika anda hamil sebelum)
- Kekejangan di perut bawah atau belakang bawah
- Fluid bocor dari vagina
Perlu diingat bahawa anda boleh mempunyai beberapa atau semua ini dan tidak akan bekerja, tetapi hanya pengamal anda boleh memberitahu anda dengan pasti, jadi hubungi jika ada yang datang.
Dan jangan lupa Ini sedikit menimbulkan masalah trivia penyampaian pada masa akan datang apabila anda menekankan tentang preterm buruh: Peluang bayi anda yang terlambat datang jauh lebih baik dari peluang ketibaan awal.
Untuk penghantaran yang tepat pada masanya,
