Sama ada bahagian C anda ditempah ke depan atau kecemasan yang terakhir, ada satu perkara yang pasti: Pemulihan anda akan berbeza - dan dalam banyak cara , lebih mencabar daripada - ibu yang dihantar secara tiba-tiba. Ya, anda mempunyai jenis pembedahan paling gembira yang OR boleh menjadi tuan rumah (bukannya kehilangan apendiks yang meradang, anda akhirnya mendapat bayi yang cantik). Tetapi anda masih mempunyai pembedahan - pembedahan utama, sebenarnya. Bercanggah dengan bahagian pengecutan anda sebelum dibengkokkan ke dalam pembedahan? Kemudian anda perlu pulih dari buruh (mungkin banyak jam buruh) juga. Anda diselamatkan sepenuhnya oleh C-dijadualkan? Seperti setiap ibu yang baru dihantar, anda masih akan menambah pemulihan kehamilan (tidak berkelah) untuk campuran penyembuhan.
Jadi, anda telah mendapat kerja penyembuhan yang dipotong untuk anda. Nasib baik, terdapat banyak yang boleh anda lakukan untuk membantu penyembuhan bersama ketika anda pulih dari C-section (pekerjaan satu: mendapatkan rehat sebanyak mungkin).
Apa yang Diharapkan Selepas C-Section
- Di dalam bilik operasi Penghantaran sebenar akan cepat dan mudah (sekurang-kurangnya untuk anda) kira-kira sepuluh minit dari permulaan hingga kemaskini comel. Menyampaikan plasenta dan jahitan semua lapisan otot yang ditutup akan mengambil masa yang lebih lama (kira-kira 45 minit). Kemudian, anda mungkin akan mendapat sedikit masa untuk berjumpa dengan ahli terbaru ahli keluarga anda - dan jika anda bernasib baik (dan merasakannya), malah peluang untuk melatih bayi anda di meja operasi. Sekiranya bayi anda memerlukan perhatian tambahan dari pakar pediatrik atau jika anda terlalu banyak mengalahkan apa-apa ikatan yang serius, jangan risau - anda boleh bermain dalam keadaan terkejut kemudian.
- Di hospital. Sebagai permulaan, anda boleh mengharapkan cantik banyak gejala yang sama seperti ibu-ibu yang menyampaikan vaginally, termasuk afterpains (anda boleh diberikan oxytocin untuk mempercepat proses); pelepasan berdarah (lochia); Rasa perineal (terutamanya jika anda melakukan banyak kerja atau mencuba penghantaran vagina sebelum anda dipindahkan ke C-seksyen, tetapi walaupun anda tidak melakukannya); keletihan (itu penjaga untuk ibu baru); sembelit; Masalah kencing (semua ibu mempunyai beberapa postpartum, tetapi mereka yang mempunyai epidural akan mempunyai lebih banyak, terima kasih kepada kateter); dan pembengkakan payudara (bermula pada hari 3 atau 4). Tetapi anda juga akan mempunyai simptom-simptom yang terpelihara hanya untuk set pembedahan, di antaranya kesakitan di sekitar hirisan, pergerakan yang lebih terhad (anda akan hobbling, tidak berjalan), gas yang tajam (iaitu sistem pencernaan anda kembali kepada perniagaan), dan Kesakitan bahu yang dirujuk - ditambah pula anda harus menanggung diet terhad pada mulanya. Anda akan tinggal lebih lama di hospital di hadapan anda, juga (kira-kira tiga hingga empat hari), tetapi itu mungkin akan baik-baik saja dengan anda, kerana anda akan sangat (secara harfiah) memerlukan downtime itu. Satu perkembagaan untuk anda dan seluruh ibu-ibu C-seksyen: Anda akan mempunyai kelebihan ketika datang untuk duduk.
- Sekali anda pulang. Masa pemulihan pascapesian rasmi adalah enam minggu, tidak kira bagaimana bayi anda tiba. Tetapi kembali normal (atau gaya baru ibu-ibu yang normal) akan mengambil masa yang lebih lama daripada pasangan ibu anda yang dihantar secara vagina. Anda juga perlu mengambilnya lebih mudah (sesetengah orang pasti akan mempertimbangkan kelebihan itu). Untuk memastikan yang anda lakukan (ibu-ibu baru cenderung untuk melakukan terlalu banyak terlalu cepat, walaupun ia sakit), dapatkan bantuan yang anda perlukan. Mempunyai seseorang dengan anda sepanjang masa adalah yang terbaik untuk beberapa minggu pertama selepas bersalin, kerana mobiliti anda akan terhad dan pengangkat bayi anda juga haruslah. Bagi pemotongan itu, anda boleh menjangkakan bahawa jahitan itu dikeluarkan selepas empat hingga lima hari (jika bukan jenis yang menyerap diri sendiri). Anda akan terus mengalami kesakitan selama kira-kira seminggu atau lebih selepas pembedahan (mengambil Tylenol seperti yang diperlukan jika anda melakukannya). Sebaik sahaja sakit mula mereda (manis!), Luka mungkin mula berdenyut (ouch!) Dan kemudian gatal (mengganggu!). Ini juga akan lulus - seperti warna merah jambu dan ungu yang menggembirakan sebelum ia memudar.
Mempercepat Pemulihan C-Section Anda
Cara terbaik untuk membantu diri anda sembuh dengan lebih cepat selepas C-seksyen adalah mengikuti semua perintah doktor (terutama mereka yang beristirahat). Lindungi senaman anda daripada kerengsaan (yang bukan sahaja akan merugikan tetapi melambatkan proses penyembuhan) dengan memakai pakaian ringan kepada luka mengikut arahan yang diberikan, dan memakai tops dan seluar yang longgar yang tidak menggosok perut anda (tidak banyak kemungkinan mereka seluar jeans yang kurus tetap sesuai). Berehatkan bayi anda pada bantal atau Boppy semasa penyusuan untuk mengelakkan tekanan pada perut anda. Sekiranya anda merasakan banyak kesakitan (melampaui apa yang dikatakan oleh pengamal anda) atau luka anda menjadi merah atau tidak, panggil doktor anda - ini boleh menjadi tanda jangkitan. Malah, hubungi dengan sebarang kebimbangan.
Anda juga akan menyembuhkan lebih cepat jika anda bergerak - walaupun perlahan dan mantap memenangi perlumbaan ini. Untuk meningkatkan peredaran dan nada otot anda, lenturkan kaki anda, meregangkan betis anda, dan kikikkan kaki anda sebanyak mungkin (ketika anda memberi makan bayi adalah masa yang tepat untuk melakukan ini). Apabila anda merasakannya, ambil perjalanan kura-kura di sekitar rumah anda, dan akhirnya, di luar. Ambil isyarat anda dari badan pemulihan anda, dan buat stamina anda sedikit demi sedikit. Dan ingatlah, pada bila-bila masa adalah masa Kegel - walaupun anda terlalu letih untuk menggerakkan sebarang otot lain (dan bahkan ketika anda berbaring di tempat tidur). Otot-otot lantai pelvik memukul selama kehamilan (bukan sahaja semasa bersalin), dan Kegel dapat membantu mereka kembali semula.
Akhirnya, jangan lupa untuk memulihkan pemulihan anda - dan gaya hidup ibu anda yang baru. Pastikan anda dihidangkan pada makanan ringan yang sihat dan menyimpannya (dan air) berdekatan supaya anda boleh meningkatkan kekuatan dan tenaga anda, sambil membantu diri anda sembuh dengan cepat. Makanan kaya vitamin-C, terutamanya, boleh membantu mempercepat pemulihan pembedahan - jadi kulitkan Cutie (atau buah jeruk tanpa biji lain yang mudah dipetik) semasa anda menikmati cutie anda.
