Hampir 24 juta orang dewasa Amerika hidup dengan diabetes, menurut angka yang dikeluarkan bulan lepas oleh Persekutuan Diabetes Antarabangsa. Tetapi apa yang mungkin lebih membimbangkan adalah terdapat juga kira-kira 79 juta rakyat Amerika dengan keadaan yang dikenali sebagai prediabetes - dan ramai yang tidak menyedarinya.
Prediabetes bermakna bahawa walaupun paras gula darah anda lebih tinggi daripada biasa, tahap itu tidak cukup tinggi untuk menjamin diagnosis diabetes. Walau bagaimanapun, diagnosis prediabetes bererti ia adalah masa untuk bertindak untuk mencegah kencing manis.
"Secara mudah, terdapat jurang antara apa yang kita panggil diabetes, iaitu gula darah puasa yang berusia 126 dan ke atas, dan biasa, yang kurang daripada 100 puasa, "jelas Vivian Fonseca, MD, profesor perubatan dan farmakologi dan ketua endokrinologi di Pusat Sains Kesihatan Universiti Tulane di New Orleans. "Di antara, anda mengalami masalah glukosa berpuasa jika anda melakukan ujian toleransi glukosa, dan anda berada dalam jurang, anda mempunyai prediabetes. Anda berisiko untuk mendapat diabetes di masa depan dan anda juga berisiko untuk penyakit jantung."
Penyelidikan juga mendapati bahawa prediabetes mungkin lebih biasa pada lelaki berbanding wanita.
Diabetes Jenis 2: Pencegahan
Jika anda diberitahu bahawa gula darah anda tidak normal, anda hanya mempunyai bendera merah yang melambai Di hadapan awak.
"Berjalan 30 minit sehari dan mengurangkan berat badan sebanyak 5 peratus boleh mengurangkan risiko [mendapat diabetes jenis 2 ] 60 peratus lebih tiga tahun, "kata Dr. Fonseca. Walaupun terdapat ubat-ubatan yang mempunyai kesan yang sama, perubahan gaya hidup adalah lebih murah dan kurang kesan sampingan, kata Fonseca.
Memotong berat badan anda adalah penting. "Salah satu hubungan dengan obesiti ialah lemak menyebabkan keradangan rendah ringan di seluruh tubuh yang menyumbang kepada penyakit jantung dan penyakit kencing manis," jelas Fonseca. Tanpa membuat apa-apa perubahan, anda boleh membangunkan diabetes jenis 2 dalam tempoh 10 tahun pertama membangun prediabetes.
Diabetes Jenis 2: Yang Harus Diuji?
Prediabetes adalah keadaan "diam", kata Fonseca. Walaupun sesetengah orang mungkin mengalami simptom kencing manis seperti keletihan atau peningkatan kencing, gula darah kebanyakan orang meningkat tanpa sebarang tanda luar sama sekali. Ini bermakna anda mungkin tidak tahu bahawa anda perlu diuji untuk prediabetes - dan walaupun anda diskrining, doktor anda mungkin tidak memberi anda semua maklumat yang anda perlukan untuk mencegahnya.
Atas alasan ini, pakar diabetes telah mengembangkan kriteria untuk mereka yang perlu diuji. Persatuan Diabetes Amerika mengesyorkan bahawa setiap orang dewasa berumur 45 tahun ke atas harus diuji untuk diabetes dan prediabetes.
ADA juga mencadangkan bahawa orang dewasa di bawah umur 45 tahun yang berlebihan berat badan dan mempunyai sekurang-kurangnya salah satu faktor risiko berikut harus diuji:
- Sejarah keluarga (terutamanya ibu bapa atau adik-beradik dengan diabetes)
- Gaya hidup yang tidak aktif secara fizikal
- Warisan asli Amerika, Afrika-Amerika, atau Hispanik
- Diagnosis kencing kehamilan sebelum
- berat
- Tekanan darah tinggi atau rawatan untuk tekanan darah tinggi
- Diagnosis sindrom Polikistik ovari (PCOS)
- Ruam gelap, bulu kasar di sekeliling ketiak atau leher
- Sejarah penyakit jantung
Jika ujian anda mendedahkan Anda mempunyai prediabetes, anda perlu diuji sekali lagi dalam satu hingga dua tahun, bergantung kepada cadangan doktor anda.
Diabetes Jenis 2: Jenis Ujian
Terdapat dua ujian yang digunakan untuk pemeriksaan diabetes dan prediabetes:
- Puasa glukosa plasma: ujian darah anda Sebaik sahaja anda tidak makan selama lapan jam (biasanya dalam semalam)
- Ujian toleransi glukosa lisan: perbandingan darah anda diambil pertama selepas lapan jam tanpa makanan (puasa) dan kemudian dua jam kemudian selepas anda memakan minuman manis yang diberikan kepada anda oleh juruteknik makmal.
Jika anda memenuhi kriteria pemeriksaan yang disenaraikan di atas, buat janji temu untuk diuji secepat mungkin. Ia boleh menjadi langkah pertama untuk mencegah perkembangan diabetes jenis 2.
