Semua jenis bahan boleh mencetuskan alahan pada orang yang mudah terpengaruh. Cara mudah untuk menentukan perkara-perkara yang menjauhkan alahan anda adalah untuk menyimpan simpan simptom ringkas. Memelihara simptom simptom alergi tidak hanya membantu anda dan doktor mengetahui apa yang mencetuskan alahan anda, tetapi juga dapat membantu anda mengelakkan tindak balas alergi yang berbahaya.
Tetapi sebelum anda memulakan diari simptom, lihat dengan berhati-hati pada perkara-perkara
Pencetus Alahan: Mencari Akar Alergi Anda
"Sehingga 15 peratus daripada populasi alergi mempunyai alahan terhadap haiwan peliharaan," kata Clifford alergi yang berpangkalan di New York W. Bassett, MD, seorang pengajar klinikal dalam pembahagian penyakit berjangkit dan imunologi di New York University School of Medicine.
Dan, dia menambah, "Pada musim sejuk, ketika kurang pengudaraan dan pencemar dalam ruangan membina, lebih banyak Bahan-bahan boleh mencetuskan alahan, kita boleh melihat asap gas dari perabot, spora pain dari pokok Krismas, dan semua habuk yang boleh dibina sebagai permulaan. "
Kerja Detektif Alahan
Dr. Bassett menasihatkan membuat senarai terperinci mengenai alergen yang mungkin di rumah anda.
Khususnya, masukkan perkara-perkara seperti sama ada bilik tidur anda berkarpet kerana bahan udara yang dikeluarkan daripada permaidani, atau yang terperangkap dalam serat permaidani, adalah antara pencetus alahan yang paling teruk. Jika anda mempunyai permaidani di dalam bilik, dia menyarankan untuk melengkapkan bilik dengan penapis HEPA untuk mengurangkan bilangan zarah udara yang mungkin mencetuskan alergi anda.
Kemudian, selepas menilai persekitaran tertutup anda, mulakan gejala anda. Senaraikan setiap gejala, dan kemudian menarafkannya pada skala 1 hingga 10 setiap hari (1 untuk gejala paling ringan, 10 untuk gejala yang paling teruk). Termasuk gejala seperti kesesakan, sakit sinus, bersin, tekak gatal, hidung gatal, telinga gatal, dan titisan postnasal.
"Juga ambil perhatian perkara-perkara seperti keletihan semasa musim alergi," kata Bassett. "Sering kali orang yang mengalami alahan mempunyai pernafasan tidur yang teratur, mereka bangun banyak dan tidak berehat kerana mereka tidak bernafas dengan baik kerana kesesakan, kegatalan, atau batuk."
Dia mengatakan ia adalah ideal untuk menjaga diari sepanjang tahun, tetapi sekurang-kurangnya mengekalkannya semasa musim alergi puncak anda.
Jika Anda Memiliki Alahan Makanan
Bagi mereka yang mempunyai alahan makanan, buku harian lebih penting lagi. Walaupun makanan boleh mencetuskan reaksi alergi pada orang yang mudah terdedah, makanan alahan yang paling umum untuk kanak-kanak termasuk telur, susu, kacang, kerang, kacang soya, kacang pokok, dan gandum.
Alahan makanan paling banyak dimulakan pada masa kanak-kanak - dan anak-anak sering mengatasi mereka - tetapi mereka boleh bermula pada usia apa-apa. Alahan makanan yang terkena di kemudian hari biasanya berkaitan dengan ikan, kacang tanah, kerang dan kacang pokok.
Jika anda mempunyai alergi makanan, anda akan mengetahui dengan segera selepas makan makanan yang menyinggung perasaan. Gejala-gejala boleh terdiri daripada kutu sarang untuk kesukaran bernafas. Berhati-hati menjejaki semua yang anda makan dan masa anda memakannya, dan membawa buku harian itu bersama anda ke pejabat doktor. Sebaik sahaja anda tahu apa yang menyebabkan anda sakit, anda akan tahu makanan mana yang harus dielakkan.
Memelihara satu diari gejala alahan anda bukan sahaja boleh membantu anda dan doktor anda mengetahui apa yang anda alah kepada, ia juga boleh membantu anda mengelakkan tindak balas yang mahal dan perbelanjaan perubatan.
Kembali ke Pusat Alahan Musim Musim Panas
Ulasan terakhir: 29 Jan 2009 | Dikemaskini Terakhir: 29 Jan 2009
Seksyen ini dicipta dan dihasilkan secara eksklusif oleh kakitangan editorial EverydayHealth.com.
© 2009 EverydayHealth.com; semua hak terpelihara.
