Pada penghujung tahun 1970-an dan awal 1980-an, Jeffrey Lisitza, yang berasal dari Chicago, adalah seorang yang tipikal, sihat, 20 orang. Tetapi pada masa ia telah mencapai usia awal 30-an, kesihatannya mula berubah.
"Saya semakin berat badan secara konsisten, saya selalu letih, dan saya selalu haus," katanya. "Ini adalah tanda-tanda diabetes yang sangat jelas."
Malah, obesiti adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk diabetes jenis 2, yang berlaku apabila tubuh anda tidak lagi menghasilkan insulin yang mencukupi atau menggunakan insulin yang dihasilkannya , sering menyebabkan paras gula darah tinggi. Diabetes telah menjadi masalah kesihatan yang semakin meningkat di Amerika dan di seluruh dunia - 366 juta orang di seluruh dunia dan 25.8 juta rakyat Amerika hidup dengan keadaan ini.
Jeffrey adalah salah seorang daripada mereka. Dia menerima diagnosis diabetes jenis 2 dari doktornya pada peringkat awal keadaannya, dan dia segera memulakan rawatan diabetes. Namun, percubaan awalnya untuk mengawal gula darahnya terbukti tidak berjaya.
"Selama beberapa tahun pertama, saya mengambil pil saya dan menjalani kehidupan saya," katanya. "Tetapi dengan berlalunya masa, berat badan saya mula meningkat, dan kencing manis saya semakin berkuasa."
Apa yang Jeffrey tidak menyedari bahawa diabetes tidak dapat diuruskan dengan ubat sahaja. Kawalan, orang yang menghidap diabetes harus mengikut diet yang sihat, menjalani gaya hidup yang aktif, dan mencapai atau mengekalkan berat badan yang sihat.
"Saya diberi lebih banyak pil dan insulin, dan jumlah insulin yang saya perlukan meningkat selama ini," Jeffrey berkata. Pada bulan November 2009, insulin tidak lagi berkesan, dan berat badannya terus naik.
Mengendalikan Diabetes Diabetes
Diagnosis diabetes Jeffrey dan bahkan perjuangannya untuk mengawal gula darahnya tidaklah mengejutkan. Seperti ramai orang dengan keadaan ini, dia mempunyai sejarah kencing manis keluarga. "Saya kehilangan bapa saya untuk komplikasi diabetes jenis 2 sekitar 10 tahun yang lalu," katanya.
Diabetes boleh menyebabkan komplikasi kesihatan yang serius dan meningkatkan risiko anda untuk banyak masalah kesihatan lain, termasuk penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, penyakit buah pinggang, dan kerosakan saraf. Jadi, penting untuk menguruskan keadaan ini.
"Saya akhirnya bangun satu hari, hampir dua tahun yang lalu, dan menyedari bahawa saya mempunyai dua pilihan untuk membuat: mula kehilangan berat badan dan menguasai hidup saya, atau mati."
Epiphany Jeffrey datang kerana berat badannya menghampiri pelbagai obesiti yang mengerikan, dan ubat diabetes tidak dapat mengawal gula darahnya. Pada ketika ini, kehilangan berat adalah satu-satunya pilihan.
"Pada 14 November 2009, saya memulakan program pemakanan," katanya. "Saya kehilangan hampir 100 pound dalam tempoh 15 bulan saya berada di atasnya. Suntikan insulin saya menjadi kurang dan kurang seiring dengan masa berlalu. "
Jeffrey terus menonton dietnya dan telah kehilangan lebih banyak berat badan. Sekali 355 pound, Jeffrey, sekarang berusia 56 tahun, beratnya 240 pound dan perlu kehilangan lebih 20 lagi untuk mencapai berat badannya.
Penjagaan Diabetes: Rahsia Kejayaan
Jeffrey mengatakan bahawa dia telah menjadi pemasak yang sihat, makanan mesra diabetes. "Sekarang saya memasak masakan saya sendiri - dan dengan cara ini, saya seorang tukang masak yang hebat - saya makan banyak ayam dan ikan bersama dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, ubi jalar, pasta yang sihat [rendah glisemik] " dia cakap. "Saya masih memanjakan diri - anda tidak boleh tinggal di kawasan Chicago dan tidak mempunyai pizza sekali-sekala - tetapi saya telah belajar makan secara sederhana."
Mengenai snek, Jeffrey memohon beberapa peraturan nutrisi: Buah dan yogurt kini menjadi norma untuknya. Hasilnya telah menjadi pemulihan kesihatan yang telah membolehkan Jeffrey mengawal gula darahnya, mendapatkan rawatan pada diagnosis kencing manisnya, dan meningkatkan keseluruhan hidupnya.
Photo ihsan Jeffrey Lisitza
