Apabila anda mengambil insulin untuk diabetes, keutamaan adalah memastikan insulin tetap sejuk. Keperluan penyimpanan insulin adalah serupa dengan minuman sejuk kegemaran anda: pek sejuk atau sejuk, bukan petak sarung tangan kereta anda.
Kajian mengenai penyelidikan mengenai menguruskan diabetes semasa dalam perjalanan, yang diterbitkan dalam jurnal Mei 2010
Latihan Endokrinologi , mendapati bahawa orang yang menghidap penyakit kencing manis berisiko tinggi untuk masalah kesihatan yang berkaitan dengan haba daripada rakan sebaya mereka. Penulis kajian menekankan pentingnya pembelajaran tentang bagaimana hari panas mempengaruhi pengurusan diabetes, dari penyimpanan insulin ke pemantauan gula darah yang lebih baik. Insulin pada musim panas
Keselamatan insulin perlu menjadi keutamaan, menasihati Joyce Malaskovitz, RN , PhD, CDE, pendidik kencing manis dan pengarah kesihatan dan kesejahteraan di Pusat Perubatan Hospital Desert Springs di Las Vegas, sebuah bandar yang menyaksikan bahagiannya yang adil pada hari-hari panas. "Anda tidak boleh hanya meninggalkan insulin di dalam kereta panas atau membuangnya ke dalam ruang sarung tangan," kata Dr. Malaskovitz.
Walaupun insulin biasanya halus pada suhu bilik (sehingga kira-kira 86 darjah Fahrenheit), suhu kereta boleh melambung . Oleh itu, anda perlu membungkus beg sejuk atau beg sejuk dengan pek sejuk untuk memastikan insulin pada suhu yang betul semasa anda menikmati hari anda. Walau bagaimanapun, pada masa yang sama, anda perlu mengelakkan pembekuan insulin, jadi jangan teruskan di atas ais.
Langkah berjaga-jaga ini penting kerana insulin tidak akan berfungsi dengan baik jika ia terdedah kepada haba yang tinggi. Walaupun anda tidak sepatutnya menggunakan insulin yang kelihatan berawan atau berwarna, sayangnya, anda tidak boleh mengatakan hanya dengan melihat insulin sama ada ia telah rosak oleh haba atau tidak.
"Anda tidak akan tahu sehingga anda menggunakan insulin dan darah anda gula terus naik, tidak turun, "kata Malaskovitz. Dalam contoh ini, anda tidak boleh mengambil satu lagi dos insulin yang "baik". Anda perlu memanggil doktor anda atau pergi ke bilik kecemasan untuk mendapatkan bantuan dengan rawatan diabetes yang betul.
Malaskovitz menyatakan bahawa gula darah rendah adalah risiko lain bagi orang yang menggunakan insulin untuk diabetes pada musim panas. "Anda melakukan lebih banyak aktiviti daripada biasa dan sebelum anda tahu, anda mungkin mempunyai gula darah rendah," katanya. Beliau mengesyorkan mempunyai tablet glukosa atau gel glukosa dengan anda pada setiap masa. Anda juga harus memakai perhiasan amaran perubatan dan mempunyai hubungan "dalam kes kecemasan" (ICE) yang disenaraikan dalam telefon bimbit anda.
Lebih Banyak Strategi Keselamatan Musim Panas untuk Diabetes
Di samping penjagaan insulin anda, strategi rawatan diabetes ini boleh membantu anda memaksimumkan keberkesanannya:
Uji lebih kerap.
Rancangan musim panas boleh membawa lebih banyak aktiviti dan makanan dan waktu makan yang berlainan. Uji gula darah anda dengan lebih kerap untuk memastikan anda berada di atas perubahan tersebut dan ketahui bila anda mengambil insulin. Minum banyak air.
Matikan kira-kira lapan cawan sehari. Ia mudah dehidrasi dalam musim panas. Hindari teh, kopi, dan alkohol yang berlebihan, kerana ia boleh mengakibatkan kehilangan air yang tidak diingini. Elakkan keletihan haba.
Menginap di dalam rumah semasa bahagian paling panas hari dan pada hari-hari yang paling panas tahun ini. Jika anda tidak mempunyai penghawa dingin, dapatkan perlindungan yang dilakukan, kata Malaskovitz. Juga, jika anda merasa sakit akibat panas dan tidak dapat mengawal gula darah anda, hubungi doktor anda. Menjaga kaki anda
Seperti menggoda kerana mungkin keluar dari tapak berkaki ayam semasa musim panas, t melakukannya. Terutamanya jika anda mengalami neuropati diabetik (kerosakan saraf), pergi berkaki ayam boleh menyebabkan luka bakar dari permukaan panas dan luka dari objek yang anda mungkin tidak perasan. "Sentiasa memakai kaus kaki dan kasut," kata Malaskovitz. Anda boleh menikmati musim panas dengan langkah-langkah keselamatan insulin yang mudah, selagi anda masih ingat bahawa tidak ada percutian dari penjagaan diabetes yang baik.
