Secara umumnya saya mengesyorkan monitor cuff lengan ke atas monitor pergelangan tangan atau monitor jari kerana saya dapati pembacaannya menjadi lebih tepat. (Bengkak standard sesuai dengan lengan dari 8.6 hingga 12.6 inci di lilitan, walaupun bengkak yang lebih kecil atau lebih besar boleh didapati.)
Untuk memastikan peranti tekanan darah di rumah berfungsi dengan baik, saya meminta pesakit saya membawa peralatan mereka ke pejabat saya secara berkala untuk membandingkan pembacaan yang saya dapati kepada yang mereka dapatkan di rumah. Umumnya, saya mendapati bahawa teknologi yang lebih tinggi adalah peranti (sesetengah datang dengan memori yang dipertingkatkan dan keupayaan cetakan elektronik), semakin banyak kesalahan yang ia cenderung untuk membuat. Apa sahaja model yang anda beli, pastikan anda mengikuti arahan yang datang dengannya. Kebanyakan peranti, sebagai contoh, mengesyorkan berehat selama satu minit atau dua selepas mengambil bacaan dan kemudian melakukan bacaan berulang untuk memeriksa ketepatan. Adalah idea yang baik untuk menyimpan log manual bacaan anda, walaupun beberapa mesin akan melakukan ini untuk anda.
Perlu diingat bahawa tekanan darah cenderung bervariasi sepanjang hari dan sering perkara pertama yang lebih tinggi pada waktu pagi. Tunggu satu jam atau lebih selepas bangun dan elakkan makanan, kafein, rokok, atau alkohol 30 minit sebelum mengambil pengukuran.
Tekanan darah juga biasanya lebih tinggi apabila anda sakit, sakit kepala, atau pada amnya tidak berasa sihat. Dan ia biasanya tinggi semasa dan selepas latihan. Jika beberapa bacaan lebih tinggi daripada biasa, jangan panik: Ia adalah corak bacaan anda sepanjang masa yang penting.
Ketahui lebih lanjut di Pusat Hipertensi Kesihatan Setiap Hari.
