Dari ketakutan komplikasi pembedahan untuk meratapi kehilangan kesuburan yang akan berlaku, membuat keputusan untuk menjalani histerektomi boleh mencetuskan emosi yang mungkin tidak dilakukan oleh pembedahan lain. Walaupun ia biasa mengalami beberapa kebimbangan sebelum prosedur, penting untuk menenangkan ketakutan tersebut sebelum anda menjalani histerektomi. Bukan sahaja stres dikaitkan dengan penyembuhan luka yang lebih perlahan selepas pembedahan, tetapi bagaimana perasaan anda tentang histerektomi sebelum anda juga dapat menentukan emosi anda sesudahnya.
"Wanita yang mengalami depresi sebelum mengalami histerektomi cenderung untuk terus mengalami tekanan, "Kata Kristen H. Kjerulff, MA, PhD, ahli psikologi, penyelidik, dan profesor di jabatan sains kesihatan awam dan obstetrik dan ginekologi di College of Medicine di Penn State University di Hershey.
Strategi tertentu dapat membantu mengatasi masalah emosi negatif yang mungkin datang sebelum menjalani histerektomi. Cuba petua ini untuk meningkatkan peluang anda untuk pemulihan yang lebih lancar:
1. Ingat mengapa anda mengalami histerektomi. Hysterectomy dilakukan untuk menyelamatkan nyawa (dalam kes kanser) atau meningkatkan kualiti hidup (dengan mengeluarkan tumor rahim yang menyakitkan yang disebut fibroid, atau meringankan sakit dan pendarahan yang berkaitan dengan endometriosis, untuk contohnya). Bagi kebanyakan wanita, mengingati alasan perubatan untuk histerektomi mereka boleh membantu menguruskan emosi negatif yang dipicu oleh pemikiran untuk menjalani prosedur.
"Banyak wanita tidak begitu selesa dengan masalah perubatan mereka bahawa kualiti hidup mereka bertambah baik dengan ketara selepas histerektomi, "kata Sarah L. Cohen, MD, MPH, pengarah penyelidikan di pembedahan pembedahan gynecologic minimum di Brigham dan Hospital Wanita. Sekiranya ini menggambarkan keadaan anda, fokuskan pada seberapa baik anda akan merasa selepas prosedur.
2. Ketahuilah fakta-fakta mengenai histerektomi.
Terlepas dari mengapa mereka mengalami histerektomi, ramai wanita sering gugup dan takut perkara tidak akan baik, kata Dr Kjerulff. Bagi sesetengah wanita, prosedur ini mungkin mengganggu kepercayaan budaya mengenai kewanitaan dan kesuburan. Sebagai contoh, Dr. Cohen, yang bekerja secara sukarela dengan komuniti Native American Navajo, mengatakan bahawa dalam budaya itu, sesetengah ahli yang lebih tua berfikir bahawa mereka tidak boleh melakukan seks selepas histerektomi.
Untuk mengurangkan kebimbangan, pemahaman mengenai apa yang melibatkan prosedur dan bagaimana ia mempengaruhi badan, kesuburan, dan emosi anda, kata Kjerulff. Bercakap dengan doktor anda - kongsi kebimbangan anda dan tanya soalan yang relevan, termasuk apa yang akan berlaku semasa prosedur, apa yang akan dirasakan, dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan sebarang gejala selepas pembedahan. Semakin banyak anda tahu, lebih santai anda akan berada di hari pembedahan.
3. Mempunyai sistem sokongan.
Memastikan anda mempunyai sistem sokongan di tempat sebelum histerektomi anda dapat membantu anda menangani kesan emosinya sebelum dan selepas. Bincangkan kebimbangan anda bukan hanya dengan doktor anda, tetapi juga dengan rakan rapat dan keluarga yang dapat membantu anda memahami dengan emosi anda. Doktor anda juga boleh merujuk anda kepada kumpulan sokongan histerektomi atau ahli terapi untuk membantu anda menyediakan emosi untuk pembedahan.
4. Ketahui teknik relaksasi.
Mempraktikkan teknik relaksasi telah didapati mengurangkan ketegangan dan kebimbangan dengan ketara sebelum menjalani prosedur histerektomi. Anda mungkin mendapat manfaat daripada strategi relaksasi ini:
Relaksasi otot yang progresif, di mana setiap kumpulan otot ditenun dan rileks
- Teknik pernafasan, seperti pernafasan diafragma
- Imej berpandu, di mana anda membayangkan diri anda tanpa kesakitan selepas pembedahan
- Meditasi
- Doktor atau ahli terapi anda boleh memberi anda lebih banyak maklumat mengenai cara mempraktikkan teknik ini.
5. Menjangkakan gejala semasa pemulihan.
Bergantung pada jenis prosedur yang anda miliki, ia boleh mengambil masa sehingga dua bulan untuk pulih sepenuhnya selepas histerektomi. Mengetahui apa yang diharapkan pada masa ini dapat membantu anda mengelakkan kekecewaan. "Sesetengah wanita mengharapkan untuk keluar dari hospital dan merasa seolah-olah tidak berubah, selain tidak mempunyai rahim," kata Kjerulff. "Ia adalah satu kejutan kepada mereka bahawa ada tempoh pemulihan dan mereka tidak boleh kembali normal semula."
Selepas histerektomi, anda mungkin mengalami gejala yang boleh menjejaskan rutin normal anda, yang paling biasa keletihan. Di samping itu, untuk wanita premenopausal yang mempunyai histerektomi yang termasuk pembuangan ovari, prosedur boleh menyebabkan menopaus pramatang. "Perubahan status hormon ini boleh menjejaskan suasana hati wanita dan risiko kemurungan," kata Hye-Chun Hur, MD, pengarah pembedahan ginekologi minimal di Beth Israel Deaconess Medical Centre dan pembantu profesor obstetrik dan ginekologi di Harvard Medical School di Boston. Walau bagaimanapun, histerektomi itu sendiri tidak memburukkan atau meningkatkan risiko kemurungan yang sedia ada, katanya.
Sesetengah wanita juga mengalami kekeringan faraj selepas histerektomi, yang boleh menjejaskan kesejahteraan seksual mereka. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami kesukaran dengan fungsi seksual, terdapat banyak rawatan yang berkesan, kata Kjerulff. Jangan teragak-agak untuk bercakap dengan doktor anda. Membincangkan semua kebimbangan dan gejala anda dengan doktor sebelum dan selepas histerektomi dapat membantu memastikan pemulihan yang lancar dan cepat.
