Tekanan Tol Membawa Jantung Anda - Pusat Kesihatan Jantung -

Isi kandungan:

Mendengarkan muzik yang menenangkan

Satu kajian yang diterbitkan dalam Endocrine Society's Journal of Endocrinology & Metabolism Klinikal memandang ke arah yang sama.

Lebih tiga bulan, penyelidik di Pusat Perubatan Erasmus di Rotterdam, Belanda, menggunakan analisis rambut kulit kepala untuk mengenal pasti corak dalam tahap kortisol - hormon tekanan - secara kasar 300 orang yang lebih tua.

Mereka yang mempunyai tahap kortisol yang lebih tinggi dalam tempoh masa lebih cenderung berisiko untuk penyakit kardiovaskular

Mereka juga lebih cenderung mempunyai sejarah strok, diabetes, penyakit arteri periferal, dan koronari penyakit seni
"Kerana rambut kulit kepala dapat menangkap maklumat tentang bagaimana tahap kortisol telah berubah dari masa ke masa, analisa rambut memberikan kita alat yang lebih baik untuk menilai risiko itu," kata penulis penulis kajian Laura Manenschijn, MD.

"Data menunjukkan hubungan yang jelas antara tahap kortisol dan kardiovaskular yang meningkat secara kronik, "tambah penulis kajian Elisabeth van Rossum, MD, PhD.

BERKAITAN: Kurangkan Risiko dan Risiko Kesihatan Jantung

Penyelidikan yang diterbitkan dalam

Hipotesis Perubatan, dan dikendalikan di Boston School of Medicine, New York Medical College, dan Kolej Doktor Perubatan dan Pakar Bedah Columbia, mendapati bahawa rawatan piawai berpasangan pendekatan yoga badan minda untuk menguruskan tekanan membantu pesakit fibrilasi atrial mengekalkan kesihatan mereka dan terus rawatan. "Perubatan Barat dan Timur melengkapi satu sama lain. Yoga dikenali untuk meningkatkan ketidakseimbangan sistem saraf berkaitan tekanan, "kata pengetua kajian utama Chris Streeter, MD, profesor psikiatri bersekutu di BUSM dan Pusat Perubatan Boston.

Kajian yang diterbitkan dalam Arkib Perubatan Dalaman mendapati bahawa risiko Serangan jantung yang berkaitan dengan tekanan meningkat dengan ketara untuk golongan pertengahan umur kepada orang tua dan meningkat lebih tinggi dengan setiap kehilangan pekerjaan berikutnya.

"Dalam situasi yang sangat tertekan [seperti pengangguran], anda sebenarnya boleh mendapatkan pelepasan saraf adrenalin dan bersimpati "Hilangnya kita tahu faktor risiko umum untuk penyakit jantung, seperti kolesterol yang tinggi," kata John Higgins, MD, ahli kardiologi sukan di Pusat Sains Kesihatan Universiti di Houston. tekanan darah tinggi dan genetik, tetapi kira-kira 25 hingga 35 peratus penyakit jantung masih tidak dapat dijelaskan, "kata pengarah jantung Kavitha Chinnaiyan, MD, di Hospital Beaumont di Royal Oak, Mich. ctors mungkin memainkan peranan dalam kes-kes yang tidak dapat dijelaskan ini. Semakin banyak kajian telah melihat stres, kemarahan, tekanan tiba-tiba dan perubahan kehidupan utama seperti kehilangan pekerjaan, dan semua ini boleh memberi kesan besar kepada peristiwa kardiovaskular, "kata Dr. Chinnaiyan.

Untuk membantu mengurangkan tekanan dan memperbaiki penyakit jantung anda, cuba petua mudah ini:

Masa jadual untuk berehat