NAMBAHAN
- Mendengkur setiap malam mungkin menunjukkan masalah yang lebih besar, seperti tidur apnea.
- Terdapat banyak pilihan rawatan untuk apnea tidur yang dapat mengurangkan dengkuran.
Kristy Walker mempunyai banyak masalah wanita boleh dikaitkan dengan: suaminya mendengkur dengan kuat sehingga dia harus menendangnya supaya dia dapat menutup mata. "Saya mungkin bangun tiga kali pada waktu malam dengan menendangnya, maka seorang daripada kami tidur di sofa," kata jururawat berdaftar berusia 35 tahun di Tampa, Fla. boleh memaksa Walker untuk mempertimbangkan langkah-langkah yang melampau: menyiarkan klip suara nada suaminya pada Facebook.
Walaupun sesetengah orang akan bersimpati dengan usaha wanita yang tidak mampu tidur dengan membalas dendam, rancangan Walker tidak dimotivasi oleh kekejaman. nasihat aplikasi baru, SnoreOMeter, yang bertujuan untuk membantu snorers (dan rakan-rakan mereka) tidur lebih nyenyak.
Dilancarkan pada Januari lalu, SnoreOMeter adalah aplikasi percuma yang tersedia pada iOS dan Android yang berjanji untuk memberikan pasangan yang kurang tidur alat mereka aplikasikan dengung untuk pengering rambut, vakum, jackhammer, kapal terbang atau kapal angkasa Selepas rakaman c Digabungkan, pasangan itu dapat menyimpannya untuk bermain kembali ke snorer di pagi hari, atau rakan kongsi dapat membaginya di Facebook. Idea ini adalah maklum balas daripada media sosial akan memaksa snorer yang menyerang untuk mengambil langkah-langkah untuk menyelesaikan masalah.
RELATED: Mengatasi Sleep Apnea
SnoreOMeter dicipta oleh Pusat Rawat Sleep Apnea Amerika, yang menggalakkan pengguna untuk berkongsi rakaman dengan pakar tidur. Walaupun terdapat banyak sebab mengapa seseorang boleh mendengkur, Scott Anderson, MD, seorang doktor tidur di Pusat Rawat Tidur Sleep Apnea di Tampa, mendakwa dia boleh mendiagnosis masalah berdengkur hanya dengan mendengar rakaman.
Berdengkur adalah menjengkelkan. Apnea tidur, yang dicirikan oleh berdengkur yang kuat dan mendengkur, boleh menjadi serius. Penghidap apnea tidur mengalami gangguan pernafasan sepanjang malam, sama ada disebabkan oleh halangan dalam hidung, saluran mulut atau tekak, atau kurang biasa, disebabkan oleh gangguan pada isyarat kepada otak. Sekiranya bernafas berhenti, tahap oksigen yang rendah akan menghentakkan orang tidur yang cukup jauh untuk merehatkan pernafasan yang normal, tetapi tidak begitu bahawa dia mengingati bangun. Keadaan ini, yang sering diabaikan tetapi mudah diurus setelah diiktiraf, meninggalkan pesakit secara kronik letih, dan membawa sedikit risiko mati akibat pernafasan yang terganggu.
Pastinya, ia mungkin merasa sedikit kebudak-budakan untuk diposkan ke media sosial untuk meyakinkan pasangan untuk menindaklanjuti masalah kesihatan yang berpotensi. Tetapi jika ia membantu mengatasi masalah kesihatan yang serius - dan keputusan untuk mendapatkan rehat yang lebih baik - mungkin dalam kes ini, hujungnya membenarkan cara.
"Saya fikir ia membawa kesedaran dan membuka perbualan," kata Walker. Dia masih perlu menjadi orang yang menggigit peluru itu dan membuat temujanji doktor, tetapi sekurang-kurangnya sekarang dia akan pergi. Semoga tidur malam yang baik berada di masa depan Walker.
