Walaupun rawatan tuberkulosis aktif adalah jangka panjang - sehingga satu tahun antibiotik harian - anda boleh membantu diri anda berasa lebih baik terlebih dahulu dan membantu tubuh melawan penyakit ini dengan membuat pasti anda mendapat nutrisi yang betul. Badan anda memerlukan nutrien yang sihat sekarang lebih daripada sebelumnya.
Orang yang kurang sihat atau kurang berat badan lebih cenderung mendapat tuberkulosis dan juga lebih mudah terdedah kepada reinfeksi atau ubat TB selepas rawatan. Malnutrisi membawa kepada imuniti yang berkurangan, dan badan anda perlu sekuat mungkin untuk mempertahankan dirinya daripada bakteria tuberkulosis yang sukar.
Ia adalah kitaran ganas: Nutrisi yang buruk sebenarnya boleh menggalakkan ketekunan penyakit tuberkulosis yang aktif, dan tuberkulosis aktif membawa kepada malnutrisi semakin teruk. Jadi untuk memastikan tubuh anda siap untuk melawan TB, anda perlu memberi makan dengan betul.
Memperolehi Pemakanan Yang Baik Apabila Anda Mempunyai TB
Memberi tubuh anda vitamin, mineral, dan nutrien lain yang diperlukan untuk melawan tuberkulosis aktif dan mendapatkan kembali kekuatan dan stamina anda, anda perlu makan makanan yang mengandungi pelbagai makanan sihat, seperti:
- Leafy, hijau berwarna gelap seperti kale dan bayam, kerana kandungan besi tinggi dan kandungan B-vitamin
- Banyak keseluruhan bijirin seperti pasta gandum, roti, dan bijirin
- Sayur-sayuran yang kaya dengan antioksidan, seperti wortel, lada dan labu, dan buah-buahan, seperti tomato, blueberries, dan ceri - pelangi warna
- Lemak tak tepu seperti sayuran atau minyak zaitun, bukan mentega
Bercakap kepada doktor anda sama ada anda mempunyai kekurangan nutrien dan jika mengambil multivitamin harian dengan mineral menjadikan rasa pemakanan yang baik untuk anda. Kajian baru-baru ini mengenai kajian terhad yang dilakukan pada suplemen pada pesakit TB menunjukkan beberapa bukti bahawa suplemen tenaga kalori tinggi membantu pesakit kurang berat badan mendapat berat badan, dan zink itu, digabungkan dengan mikronutrien lain atau dengan vitamin A, boleh menawarkan bantuan pemakanan. Pengulas membuat kesimpulan bahawa kajian tambahan diperlukan.
Apa yang Harus Dihindari Apabila Anda Memiliki Tuberkulosis Aktif
Seperti biasa untuk kesihatan yang baik, ada makanan tertentu yang tidak boleh dimakan dan bahan yang tidak boleh digunakan.
- Langkau tembakau dalam semua bentuk
- Jangan minum alkohol - ia boleh menambah risiko kerosakan hati dari beberapa ubat yang digunakan untuk merawat TB anda
- Batasi kopi dan minuman berkafein lain
- Hadkan produk yang ditapis, seperti gula, roti putih, dan nasi putih.
- Elakkan daging merah tinggi lemak, kolesterol tinggi dan sebaliknya beban pada sumber protein yang lebih leaner seperti ayam, kacang, tahu dan ikan. Menghidap Sihat Dengan TB Aktif
Banyak ubat yang digunakan untuk merawat tuberkulosis aktif mempunyai kesan sampingan yang boleh menjadikannya sukar untuk dimakan dengan baik. Dengan beberapa ubat-ubatan, anda boleh:
Kurangkan nafsu makan
- Rasa mual
- Vomit
- Pengalaman kekejaman abdomen
- Anda tidak boleh berhenti mengambil ubat TB anda, jadi sebaliknya bercakap dengan doktor anda tentang apa yang anda boleh lakukan untuk membantu menghapuskan kesan-kesan sampingan.
Dapatkan segala usaha untuk memberi badan anda pemakanan yang diperlukan untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan membina kekuatan untuk memusnahkan bakteria tuberkulosis dan mengurangkan risiko kambuh. Makan makanan yang pelbagai, sihat, dan menjauhkan diri dari tabiat yang tidak sihat, akan membantu anda merasa lebih baik, lebih pantas.
