Pada musim bunga ia alergi; pada musim sejuk, selesema dan selesema. Tidak kira masa sepanjang tahun, selalu ada sesuatu yang tersumbat di bahagian hidung kami.
Seperti yang dibuktikan oleh pemotongan berterusan iklan televisyen yang menggembar-gemburkan alergi terkini dan bantuan sinus, tidak ada kekurangan ubat untuk menangani masalah ini . Tetapi lebih-lebih lagi, orang-orang yang lebih suka menguruskan gejala-gejala mereka secara semulajadi, atau yang mahukan cara yang lebih menjimatkan untuk mengekalkan kesihatan hidung, kembali ke masa ke arah tradisi penyembuhan kuno yang disebut neti
Neti Pots and Colds: The Basics
Neti, beribu-ribu tahun yang lalu oleh pengamal yoga dan Ayurveda di India, adalah teknik pemurnian hidung yang melibatkan penggunaan periuk neti. Poti bersih boleh diperbuat daripada seramik, kaca, plastik, atau logam dan dijual di kebanyakan kedai makanan kesihatan.
Pot dipenuhi dengan larutan garam (campuran garam khas yang dibungkus boleh dibeli, tetapi garam garam dan air garam akan berbuat baik). Apabila periuk neti diisi, muncungnya dimasukkan ke dalam satu lubang hidung manakala pengguna mencondongkan kepala ke tepi untuk membolehkan larutan garam mengalir laluan hidung dan keluar lubang hidung yang lain. Kemudian teknik diulang di sebaliknya. Untuk memastikan aliran lancar penyelesaian garam, pengguna harus bernafas melalui mulut sambil memiringkan kepala. Pot bersih boleh digunakan sekiranya diperlukan untuk meringankan kesuburan hidung atau setiap hari sebagai kaedah pencegahan untuk menjaga laluan hidung secara percuma dan jelas.
Neti Pots and Colds: The Benefits
Neti pot boleh melakukan yang berikut:
- Jelas hidung bernafas agar bebas pernafasan
- Buangkan lendir yang berlebihan
- Kurangkan debunga atau alergen pada laluan hidung
- Melegakan kekeringan hidung
- Mengurangkan gejala selesema dan selsema
- Mengurangkan rasa sakit sinus
- Mengurangkan berdengkur
Kajian baru-baru ini yang dilakukan oleh penyelidik di Sekolah Perubatan dan Kesihatan Awam University of Wisconsin mendapati bukti bahawa pesakit dengan gejala sinus, alahan, dan asma setiap hari mungkin mengalami peningkatan dengan pengairan hidung. Kajian itu juga menawarkan bukti kukuh bahawa pengairan hidung berfungsi dengan baik bersama dengan rawatan lain yang lebih tradisional untuk gejala.
Penduduk New York, Jodie Tassello, yang mula menggunakan pot neti untuk jangkitan sinus kronik, berkata: "Saya bereksperimen dengan banyak ubat yang berbeza, tetapi Apabila simptom saya disambung semula, apabila rakan saya mencadangkan saya mencuba periuk neti, saya rasa saya tidak akan kehilangan apa-apa. Dalam masa beberapa hari, masalah sinus saya dibersihkan dan tidak kembali sejak saya menggunakan periuk neti saya setiap hari
Neti Pot: Adakah Mereka Selamat?
Kebanyakan kajian mengenai pengairan hidung menunjukkan tiada kesan sampingan yang ketara dari periuk neti dan menyimpulkan bahawa faedah melebihi potensi risiko. Walau bagaimanapun, penggunaan periuk neti adalah kunci kepada penggunaan yang selamat dan berkesan. Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan mengenai menggunakan pot neti, tanya doktor atau penjaga kesihatan lain.
